强魄 发表于 13-10-30 18:27:10

求教各位前辈及朋友，如何转移自己的注意力?

做些什么事情可以改善自己的情绪或者转移自己的注意力呢?各位前辈朋友能否指点指点迷津?

喜欢阳光论坛 发表于 13-10-30 19:31:31

是做事注意力不集中吗？还是。。。。

强魄 发表于 13-10-30 19:54:26

自己的生活很单一觉得乏味。想做点什么或者学点什么改善一下。不知道各位前辈和朋友能否给些建议。

qiuqwy 发表于 13-10-30 22:22:41

忍其所痛

为所当为

charmp 发表于 13-10-31 06:06:17

“The cure for boredom is curiosity"——随着生活阅历的展开，我发现真是这样。
忘记那个"必须达成"的"痛苦"的目标，忘记那些”我必须坚持，我不能放弃“的想法——在我看来，这似乎是某种摧毁性的咒语，反而会让自己，不断的自责和恐惧，从而更快的崩溃。
享受过程的乐趣、或激起对任务后面问题本身的兴趣，会让我坚持下去，乐此不疲。
个人经验，仅供参考。

波波 发表于 13-10-31 08:26:24

不知你有什么兴趣爱好？对学习、践行心理学感兴趣吗？

我总是感觉自己的时间和精力不够用，因此，除了工作和生活上必须要处理的事情外，能投入到学习践行自己感兴趣的心理学相关知识的时间和精力就有限了。我每天所安排的事情大致是：工作（社会角色）、生活（家庭角色）、交往（兼顾交友和社交）、心理学、锻炼、吃饭、睡觉等，可以说基本上做到了“顺其自然，为所当为，为所能为，适度为所欲为”。因此，我的生活是充实的。

在做上述事情的过程中，情绪和注意力会自然的流转，可以因应自己的感受和状况进行相应调节，让自己不会过于劳累。

强魄 发表于 13-10-31 08:32:39

5# charmp


很有道理啊!

明天的阳光 发表于 13-10-31 08:34:07

运动（尤其是慢跑和游泳），看书都是很好的调节方法

强魄 发表于 13-10-31 08:35:47

6# 波波


谢谢版主回复的如此仔细。 我的问题是感觉生活不够充实。兴趣点,对军事历史及人物传记感兴趣。

强魄 发表于 13-10-31 15:09:14

8# 明天的阳光


恩,谢谢版主的建议。。

波波 发表于 13-10-31 15:41:33

6# 波波


谢谢版主回复的如此仔细。 我的问题是感觉生活不够充实。兴趣点,对军事历史及人物传记感兴趣。
强魄 发表于 2013-10-31 08:35 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif上阳光论坛、看书和运动，劳逸结合，从中体验到充实。
我就是这样干滴:lol

强魄 发表于 13-10-31 18:39:38

11# 波波


明白。
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