ikug 发表于 13-9-20 15:12:36

内观疗法！

这个群里面介绍内观疗法的好像很少，我看了生活发现会上的帖子对内观疗法有了点兴趣，想学习一下，有谁知道有那个网站或者书籍是比较好的学习内观疗法的，就介绍推荐一下。不盛感激。

冰冻罐头 发表于 13-9-20 16:04:09

生活发现会是什么？

李小虎 发表于 13-9-20 17:42:19

本帖最后由 李小虎 于 13-9-20 18:21 编辑

诸比丘，这是使众生清净、超越忧愁与悲伤、灭除痛苦与忧恼、成就正道与现证涅盘的单一道路，那就是四念处。

何谓四念处？在此，诸比丘，比丘以热诚、正知、正念安住于观身为身，去除对世间的贪欲及忧恼。他以热诚、正知、正念安住于观受为受，去除对世间的贪欲及忧恼。他以热诚、正知、正念安住于观心为心，去除对世间的贪欲及忧恼。他以热诚、正知、正念安住于观法为法，去除对世间的贪欲及忧恼。

--《大念处经》

内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、空以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。这整条道路，对于全宇宙普遍性的问题而言，正是普遍适用的治疗药方，而不是只专属于特定的某个有组织的宗教或宗派。

李小虎 发表于 13-9-20 18:07:05

南传佛教倡导内观禅修，著名的禅法有葛印卡禅法、帕奥禅法、马哈希禅法和孙伦禅法，有的在视频网站上有课程的录像，有问题可以到佛教论坛去问，想进入实修最好要参加禅师教导的禅修班。汉传佛教和藏传佛教体系里面也有止观禅修，不过更重视先通过闻思教理而抉择见解，在此基础上结合观察修和安住修。可以参考《净心法要——别别观修之轮讲记》《净心引导讲记》http://www.fjdh.com/wumin/2013/06/145712256254.html

忏悔的心 发表于 13-9-20 18:46:47

李小虎 发表于 13-9-20 18:47:50

内观禅修不能让人成佛，因为没有“发心为利他，求正等菩提”，无漏业和无明习气地不能得以消除，但是也不失为调节身心健康的好办法，既然佛讲了这个法，肯定对一部分人是适合的。这里有一个内观课程的音频http://www.tudou.com/listplay/i-myi9EQwhs/T4aJ4WRz4GE.html
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