求互勉、互助！应对心疾
本帖最后由 fgly 于 13-9-11 08:55 编辑20岁时由于挫折及其他原因患上抑郁性神经症，经服药治疗缓解，后来多次复发，一次复发后偶靠勇气等原因克服了抑郁症，脱离了药物，后来再因生活挫折多次复发，对药物产生耐药性，历经多年服药无效，现今复发已是第四次，学习过森田、认知等疗法，获得过帮助，每次复发经历两三年，今年40岁，再此陷入困境，愿和网友们在阳光论坛一起学习探讨认知疗法及心得体验，希望互励、互助，共同应对困境! 强烈支持！药物没多大研究头。 本帖最后由 fgly 于 13-9-11 08:47 编辑
由于多次复发的情况，就算这次康复了，也难保以后还可能存在复发的可能，不过导致复发的生活挫折，感到一次比一次大了，以前靠药物时毫无原因就复发，也认识到了自己人格性格中的不成熟，但就算完善了性格，人生可能也难免会遇到更大的挫折吧，希望复发以后经历的时间就短一些，希望人生中的大部分时间在健康中度过，而不是多半时间处在困境里 —辆出厂就有质量隐患滴车车～又是超载又是不良路况～既便加大保养（如药物）又谨慎驾驶（心理规避）～依然有趴窝可能～ 今天情绪尚可，只是到中午因昨日工作办错业务没联系上客户，让妻子又索罗了几句，顿时感到很烦乱、悲观和失望，本想下午继续看看认知的书籍，也无法看了，听了许久音乐，情绪稍平静了一点，一下午无所事事，晚上客户主动打来修正业务的联系电话，看到书中对抑郁特征的叙述感觉符合今天下午的状况，对认知疗法又恢复了些兴趣 抑郁症这么难受，说实话我无法接受无法痊愈的情况，而且我也经历了太多的治疗路径，除了看书自疗，也似乎没有其他的方法了 这个病是能痊愈的，能体会你经历二十年的坎坷和艰辛。。。也能体会你想彻底痊愈的强烈意愿。。。。要彻底走出，一定要分析一下自己过去是如何遇到挫折的，我个人比较赞同精神分析法，其实无论你用什么方法，都是要追根溯源，看看当时自己为什么么会遭遇这样的挫折，有什么客观原因致使自己遭遇这样的厄运，外界的原因有多少，自己的原因有多少（自己当时是否因为认识上的局限或者周围环境的局限而导致了不当的应激或应对方式），过去的挫折，只有自己剖析得淋漓尽致了，才能让过去的阴影消失，让自己过得踏实而坦荡。。。。过了二十年了，这个挫折对你的影响还那么大，甚至操纵着你的生活，是时候着手总结经验，让经验化为人生财富，而不是成为生命不可之重的时候了。。。。
但是每个人得抑郁症的原因是不相同的，所以别人的方法也并不一定就适合你，我自己是十几随时遇到挫折而遭受精神创伤导致抑郁的，我推荐的书跟楼上一样《精神创伤之后的生活》，还有另外两本《白话今译老子》，《心灵杀毒2.0》 受挫折容易抑郁，可以试试提高下自己的逆商。 谢谢!!!
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