LIWENJING718 发表于 13-8-22 10:06:42

我的产后康复计划

焦虑症很多年了，高考、大学生活、恋爱、工作、结婚、生孩子，人生中每个重要时刻焦虑都伴随着，我恨他，非常非常恨！曾经我试图想要摆脱他，让他滚远一点，但是我越反抗他越顽强。好吧，现在我接受你！你来吧！我们和平共处！

LIWENJING718 发表于 13-8-22 11:18:26

从现在起，我要写积极向上的内容，难受的时候就忍一忍，这一秒不放弃，下一秒就有奇迹！坚持吃药，运动，家务，感恩！我相信，我一定会慢慢好起来的！

LIWENJING718 发表于 13-8-22 12:24:12

现在不再纠结吃药的计量，不再问别人吃药的计量，别人吃别人的药量，我吃我的药量，每个人的情况不同！不再去关注啥时候减药，吃一段时间再说，不要给自己压力，等到哪天自然而然忘记吃药了，说明自己可以减药了。

幸福甜蜜蜜 发表于 13-8-22 13:48:36

这一秒不放弃，下一秒就有奇迹！这句话说的太对了，两个月以前我吃药都睡不着，到现在不吃药睡着了，而且是突然好转的真的，所以你这句话是对的，活着就有奇迹

LIWENJING718 发表于 13-8-22 14:36:40

关于服药过程中的反复，我常常会问我自己“为什么我吃了那么多药了状态还是不稳定，时好时坏的，我到底还要吃多久才会好？会不会一直都不会好了呢？”因为我特别想和其他妈妈一样，每天都很开心看着儿子成长，我很不想因为我的情绪影响儿子的成长，所以我很想快点快点好起来！但是欲速则不达！我开始一点点说服我自己，正常人的情绪都是有高有低的，就像股票行情一样，当到达最低点肯定会回升的，我就慢慢等好的状态来，好的状态肯定会来的，只是时间问题！正如火姐姐说的那样，生这个病就是锻炼自己的耐心！吃着药状态还是不好又怎么样呢？我做我该做的事情，认真工作，照顾儿子，赡养老人！

火烈鸟 发表于 13-8-25 16:57:25

说的非常棒，关注当下的事，陪孩子、做该做的事。不要把这个事当成这个事，懂理的所谓的道理然后忘记它，你邓云天老师说的就是个屁。我们为什么会焦虑，因为我们提前预支了未来的事，对过去的事又放不下，所以才会这样，但我们其实能把握的只有当下一分一秒。而你现在踏实的积累了一分一秒，未来它自然会给你回报。就是这样！

lilian0415 发表于 13-8-26 13:13:34

加油!一定会好起来的!你都已经完成了人生非常多重要的阶段了!
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