费洛达尔 发表于 13-8-11 16:00:13

怎样走出抑郁？？？

究竟怎样走出抑郁？我一直在想这个问题。抑郁的痛苦不是一般人能理解的，抑郁决不是简单的“想不开”，“心情不好”。抑郁一定从精神到肉体的“抑制”。几年抑郁使我感受到了“生死病痛”的全部意义。
   要想走出抑郁我的体会是：
一是要“坚强”，因为别人帮不了我们，因为药不是万能的，如果不选择坚强还有别的路可走吗？
二是要“动”。千万不要一味“休息”，更不要“卧床休息。一定要活动。这真的很重要，即使很累，很难受，很晕，也不要躺下。只要一口气就要“动”。如果一味的“休息”只能会加重病情。
我很想和亲人朋友说说自己的“痛苦”。自已的“难受”，可是许多时候是“适得其反”。......QQ215505241

524756204 发表于 13-8-12 10:29:10

“我很想和亲人朋友说说自己的“痛苦”。自已的“难受”，可是许多时候是“适得其反”。”
我也是这样的、、、痛苦啊、、、、

oneworld 发表于 13-8-12 11:06:43

其实不是我们不坚强，就是身体里的某种物质缺失了，还是要吃对西药，很快情绪就好转了。

够了够了 发表于 13-8-12 11:52:29

身心长期被某些东西占据 一旦缺失 会很不习惯 必须找到替代的东西
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