一宁 发表于 13-8-5 09:02:19

睡眠之道

全身放松，思想放空，

气血充足，经络畅通，

作息规律。

该睡了，就自然会睡。

“全身放松，思想放空，气血充足，经络畅通，作息规律”是因，睡着是果。

因上努力，结果随缘。

文/一宁心理

一宁 发表于 13-12-13 15:56:28

如上每一句话，都相当于课程的章节名称。沿此深入，必定睡眠越来越香甜。

旻旻 发表于 13-12-14 13:24:31

如上每一句话，都相当于课程的章节名称。沿此深入，必定睡眠越来越香甜。
一宁 发表于 13-12-13 15:56 http://www.mhchina.org/bbs/images/common/back.gif
一宁版主能否详细展开给我们讲讲好吗？

一宁 发表于 14-4-2 07:49:54

3# 旻旻
心有余而力不足，不过可以参考一宁心理网 相关文章。

一宁 发表于 14-7-23 15:00:09

失眠怎么办？我允许   这是一篇与森田疗法有关的帖子。有点操作性。
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