促进抑郁病友全面康复的几种方法
发表时间：2009-06-05发表者：方贻儒 (访问人次：2733)
1.及时识别典型的抑郁表现（例如精力减退、疲乏感；睡眠障碍；反复想死；自觉思考能力下降等），尽早就医。
2.及早的给 ...
千年牧风 发表于 13-8-14 06:02 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
典型的抑郁表现（例如精力减退、疲乏感；睡眠障碍；反复想死；自觉思考能力下降等
本帖最后由 千年牧风 于 14-3-25 07:33 编辑
开学后到现在一切都还好，其间女儿刚开学，因体育要考试，运动量大，（寒假又没运过，这是女儿自已分析找的原因）刚开学那几天全身痛疼了一个星期左右，那时很害怕女儿发病了，女儿安慰我说没事，是久没运动原故！孩子不爱运动，我又没做到帮孩子坚持运动！不是个好妈妈！
这些时间我同女儿都有感冒，我俩都没吃药用姜汤泡脚几天后自已好了，很开心！记在这里想自已同女儿能坚持下去！也许大家也有必要一起来泡泡脚，真的很好！还有这几天女儿说一天有大便两次可能是泡脚的原因，我很高兴这样就不用担心女儿胖了，体内没那么多垃圾就不会肥了，真好！泡脚从此要天天坚持下去！
女儿能上学真好，学校每天都有运动很好，不用担心女儿运动量不够了！昨晚女儿自已帮忙烧的汤水泡脚，我很开心！
更开心的是女儿也会自已思考衡量一些事情了，还有一个月考体育，女儿说从今夜起每天做60个仰卧起坐，这个考试安全不用担心意外障况，足球虽好踢看似容易，怕考试时一不小心踢偏了没得补救，不保险！不过仰卧起坐练起效果慢，但保险，觉得女儿分析很对，很开心！望女儿能坚持每一天，我会帮你的！及时肯定女儿的想法！让其行动兑现！
还有我自已过年前后比较，觉得还做早操好，年后早上有睡会懒觉，前后比较决定不睡懒觉好！早上送走女儿做两套操，搞下卫生更好！常做操几乎不感冒、更精力旺、上班早、家里做家务时间足更干净！睡懒觉感冒，不爱起床，卫生也不好，上班也不够早，动力不够会更懒恶性循环！写这让自已不在懒下去，坚持每一天！
早上我自已有喝姜汤，女儿不爱也不喝，现在！
本帖最后由 千年牧风 于 14-8-26 07:39 编辑
在书店看到一本书，书名叫做《双相情感障碍～你和你家人需要知道的》。其中介绍了躁狂以及抑郁的自我管理方法。其中很重要的就是识别自己的前驱症状。这样可以使我们趁自己还有自知的时候寻求帮助。
我的躁狂的前驱症状是睡眠障碍，一旦我认为自己不需要睡觉，通霄不眠也毫不疲倦时，多半是有问题了，通常这个过程还伴随着难以抑制的兴奋和急躁。这时候我会开始密切留意自己的状态。
我的抑郁的前驱症状是心前区疼痛。它先于情绪低落和自杀冲动到来。从这个时候开始，我会注意自己产生的一切悲观消极想法，并暗示自己不要相信它们，更不要做任何思考。
砚谷墨清 发表于 10-2-11 19:34
孩子今天下午高中学校回来，一大早起来准备点吃的等孩子回来，高兴中！前天军训完结去看了孩子晒得很心疼，脸退皮！希望孩子高中三年顺利安康的度过！
千年牧风 发表于 13-8-1 21:31
32# Prescilla 我查书了，《精神科合理用药手册》第二版，第328页第6段说的拉莫的认知损害比丙盐轻。第326 ...
拉莫的认知损害比丙盐轻。拉莫维持治疗双相效果比丙盐好。
千年牧风 发表于 13-8-9 05:05
拉莫的毒性，会加重原有的结膜炎，鼻炎、背痛、瘙痒。我女儿现在这两天夜晚有点鼻子不透气，不知是不是这个 ...
拉莫的毒性，会加重原有的结膜炎，鼻炎、背痛、瘙痒。
千年牧风 发表于 14-8-26 07:46
孩子今天下午高中学校回来，一大早起来准备点吃的等孩子回来，高兴中！前天军训完结去看了孩子晒得很心疼， ...
好妈妈，向你学习了,你女儿有你这位好妈妈一定会痊愈的，祝福你全家平安！
王尚清 发表于 14-8-27 23:52
好妈妈，向你学习了,你女儿有你这位好妈妈一定会痊愈的，祝福你全家平安！
谢了，也祝福你！
本帖最后由 千年牧风 于 14-9-11 08:40 编辑
孩子的药8月14号从老家回来，阿立减了一半，现吃拉100mg，阿立2.5，已吃了快一个月了，有点提心掉胆，怕怕的，愿一切安好，就这样吃着，决定不在减药了！
一学年结束了，我也一直忙于生记，这一年就这么过去了！女儿高中分班让她选了文科班，按成绩应是尖子班吧，愿女儿新的一年一切更好更健康！