强迫症好些了但是又陷入后悔之中不可自拔怎么办
我是一个症状长达21年的老强迫症患者，现在的痛苦是后悔，比如我在现在这家公司三年了，因为症状的关系工作表现的不怎么样，人际关系也不好，这三年是非常痛苦中过来的，现在要离开了，可能是药量到位了，也可能是在阳光学习了几天人感觉轻松多了，人一旦轻松了我就感觉自己能力和活力又回来了。但是我会陷入后悔之中，如果当初我能接触阳光论坛，了解和知道自己的病，如果当初的用药能像现在一样启到一些效果，那这三年也不会这么碌碌无为，浪费了这么多的时光了。其实这20年来我一直在后悔之中，老是想着如果当初。。。 你好，21年的强迫症状终于慢慢的开始缓解，人也轻松起来，先要恭喜你。因为太久的摸索，太久的挣扎等待，终于找到了出口的亮光，这时，是朝光亮继续前进更重要，还是感慨背后的路途更重要？
不妨换一种心态，多庆幸终于有可能康复起来，未来的路将越来越轻松。
不沉浸早过去了，一点意义也没有，朝未来看吧。
祝好！ 活在当下，不为过去而后悔自责，一切的过去都不可改变，勇敢面对现实，继续前进。 1# 待回归的灵魂 谢谢心诚所致和冰雨两位老师的教导。 因为以前过得太痛苦，太压抑，太屈辱了，所以人灵光起来后很容易陷入一种臆想，想如果以前不这样要该怎么样怎么样的，然后人就会发呆，因为注意力转移到这上面去了，然后人又慢慢的抑郁了，又感觉不灵光了。所以一定不能想，不想就灵光，想了就遭殃! 你好，不妨尝试这个方式，时时提醒对自己说“可以那样想，现在自己在做什么呢？”让这个提醒成为你习惯，让此时此地把你从思维的困扰中拉出来。你愿意吗？ 我也是以前强迫症，后来强迫好了但做事很容易后悔，更要命的是注意力不管做什么事都不集中了，楼主你有注意力问题吗，我们交流一下
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