邓云天 发表于 13-6-20 07:53:52

本接纳,本自然


我们该如何接纳呢?怎么做到接纳呢?

最近又有不少的朋友再问我这个问题,大家仿佛都还是在找寻个什么方法来接纳,仿佛要做点什么才对.其实你如果真的要做点什么那才不是接纳了.


从另一个角度来说，我们本来一直就是接纳中的.


这个本来就是在接纳中是个什么意思呢?


意思其实很简单,就是说我现在很难受，感到很不舒服,这个我现在很难受的感觉本身就是自然的,也就是接纳的,而不是说我们还要做个什么来面对和接纳这个难受.这个就好比我们在看了一个喜剧电影的时候，我们被逗笑了，这个我笑了本身就是自然,也就是接纳的,我们并没有再想什么接纳不接纳的来面对这个笑,因为我笑了本身就是自然而接纳的本身.


所以啊,笑了就笑了,痛了就痛了，本接纳,本自然,继续生活把.

现在的我 发表于 13-6-20 09:36:36

我也举个例子。
在西方的幼儿教育指南里，情绪处理是非常重要的。直面情绪，不逃避任何情绪，并告诉宝宝正表现出的情绪。这些就是不对情绪进行价值判断，让孩子充分的体会各种情绪。

悲伤可乐兔 发表于 13-6-20 09:36:53

很难受很不舒服这本身就是接纳了。

邓云天 发表于 13-6-21 08:20:21

是的

邓云天 发表于 13-6-28 07:17:36

{QQ0}

邓云天 发表于 13-7-10 07:11:15

{QQ0}

心诚所至 发表于 13-7-10 12:51:15

{QQ13}尊重真实的感受，忍受当下的自己

邓云天 发表于 13-7-11 07:11:04

{QQ13}
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