有没有和我情况类似的，强迫症泛化成恐艾

非洲之鸽 发表于 13-6-17 23:48:44

我原本强迫症比较严重，去年的时候，居然担心起艾滋了，我胆子很小，从来没高危过，也没谈过恋爱，以前我主要担心意外死亡，比如车祸之类的，

非洲之鸽 发表于 13-6-17 23:51:25

去年开始，恐惧对象转移到艾滋上了，我是那种典型的强迫型担忧，非常关注细节，严重时甚至担心洗脸时会感染，现在想起来觉得非常搞笑

非洲之鸽 发表于 13-6-17 23:53:27

我现在主要问题是，因为恐艾不敢找女友，怎么办啊？有没和我情况类似的，加我qq交流下好吗，我qq是420623452

非洲之鸽 发表于 13-6-17 23:54:00

去年开始，恐惧对象转移到艾滋上了，我是那种典型的强迫型担忧，非常关注细节，严重时甚至担心洗脸时会感染，现在想起来觉得非常搞笑

邓云天 发表于 13-6-18 07:47:40

你高危都没有，那是绝对不会有什么危险的
你这个就是恐怖的心理而已
建议忍受不安,但不分析思考这个了，继续做自己的去才好

心诚所至 发表于 13-6-18 13:04:38

症状只是表面，主要原因还是你的性格，比如敏感、完美主义、多疑、钻牛角尖、自尊心过强等，从生活中的小事改变自己的心态，忽视症状，积极投入生活，也可以看一些森田疗法的书籍，为所当为进行调节，祝好！

非洲之鸽 发表于 13-6-18 22:32:55

老师，我从来没高危过，我现在主要害怕找女朋友，这该怎么办啊？ 4# 非洲之鸽

邓

邓云天 发表于 13-6-19 07:03:48

从来没高危就绝对没有危险
所以接受还有害怕，但该做什么做什么.

tangli2700 发表于 13-6-19 07:49:27

看精神焦虑症的自救

非洲之鸽 发表于 13-6-19 11:04:09

[问题是，我知道现在我是安全的，我现在害怕去找对象，我怕对象有什么传染病，这该怎么办啊，总不能一辈子单身吧？b] 8# 邓云天但

一宁发表于 13-6-19 13:58:02

你好，完全是没必要的担心，其实和以前强迫本质是差不多，也是没必要的担心，与个人敏感多疑、要求完美的性格有关。
该找女友就去找，找女友又不是找小姐，直面恐惧才能消除恐惧，越关注越困扰。

非洲之鸽 发表于 13-6-26 11:19:45

老师，我觉得找女友也有风险，怎么办啊？ 11# 一宁

心诚所至 发表于 13-6-26 13:21:57

恐艾只是你目前的情况，等你的症状缓解了，调节好了，自然就不会有这么多钻牛角尖的担心，也不会耽误你娶妻生子成家。所以你那个一辈子单身的担心是多余的，先回到目前的生活状态中来。

非洲之鸽 发表于 13-6-26 23:38:08

13# 心诚所至但是，老师，我现在是不敢去找女友，怎么办啊，我怕风险。

吴晓芬（默默） 发表于 13-6-27 22:19:59

你好，目前转化为恐艾有可能和自己对性相关的心理有关，至少具体是什么关系，因为不清楚你的情况，所以很难作出判断。但不论是什么形式展现出来的，尝试学着对自己的想法和症状说“可以这么想，可以恐艾。现在，我在做什么”，不断地在每个此时此地进行这样的练习，你愿意吗？

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