症状泛化
我离开这个论坛一段时间，我在这段时间内，重新上学，刚开始还好，到了后来，我抵不住痛苦，曾经服用安眠药自杀，然后被救活，再然后换了心理医生，还不错！但是最近我的症状泛化了，一切东西都可以成为症状。例如我看了书包带，我就不断地去拉书包带，让两条带子一样长，但是陷入强迫中；又例如，看见自己的手表，就不断地去怀疑手表有无问题，于是就不断验证手表是否会运行，我盯着秒针看了很多次，确认了好多次，但是在自己说给自己听手表会动，但是后来都是觉得不对，于是就不断重复着去确定；例如听别人说话，总是觉得好像没听清楚，于是不断追问，现在很多同学都歧视我。我最近因为症状泛化，自杀的念头比以往都要强烈，想寻求帮助！ 对于生活很多事情，无论确认多少次，总觉得不够，不断去确定。 你的痛苦能理解。没想到这段时间你经历了那么多！想确定就确定，不想确定就不确定。确定过了再不安难受都不去管了，随它去了，不去解决，这需要好好的在生活中去践行和体会。 爱咋咋的，轻松态度 就好像我今天一样，对着手表，无论怎么去确定，到后来心里还是在怀疑，放不下来，一整天都花费在表上，很是痛苦！ 如果不去确定，心里难受，尽管去做别的事，心里一想到它，然后整个脑子就不断去怀疑，越痛苦，最好不去确定痛苦，确定也痛苦。 我现在痛苦得想自杀，脑子里连计划都默默的出来。我想起生活中的一切都变成症状，对生活绝望了，这几天一下来，都是在“确定生活中的事”度过，感觉我的生活都已经崩溃了。 现在我觉得是“活受罪”——活着就是为了受罪；心里不断地提防着，哪时，哪物等变成症状，活着就像每时每刻都是围绕“强迫”，没有一天的宁静。 请不要自杀。因为任何时候再给自己一次机会都不会太晚。你感到绝望和崩溃是因为你不知道怎么治好自己。如果你明白再严重的神经衰弱也能治好，你就不会这么悲观了。你需要掌握的是自救的方法。 自救的方法就在精神焦虑症的自救这本书中 过去我也痛苦过，甚至想要彻底解决自己！！！！
降低对事物的要求和标准，接受不够完美吧。 发给你的论坛短信收到吗 一个人战斗多孤独啊，我们好好聊聊{QQ76} 收到了，也加了 本帖最后由 现在的我 于 13-6-10 13:18 编辑
断臂维纳斯才是最美的，当你连残缺都能接受的时候，你就能坦然面对人生了。生活就是感受当下的每一秒，而不是去担心下一秒会发生什么。
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