meierjiang 发表于 13-6-3 18:22:03

一寧老師我又來了

咋辦呢!心理還是不舒服!听別人說話還是緊張!心理慌亂，而且身體很疲倦!大家再幫幫我啊!我還是來來回回想去體驗假如別人和我講話，我聽著焦慮，然後用什麼方法體會的感覺!體會不到位，就不停鉆，這次強迫時間好長啊!尤其是這個事情!一寧老師再幫助我一下吧

一宁 发表于 13-6-4 08:59:32

放下是根本，放不下也要放，也可通过有意识的转移注意力或念起即觉的方式协助活在当下。

meierjiang 发表于 13-6-4 16:45:09

謝謝一宁老師!也不知何時才能好!三年了!

现在的我 发表于 13-6-4 17:52:55

越在乎什么时候能治好，就越无法实现。色即是空!
接受是什么，是不在乎自己病了，病的多重，不在乎会如何影响自己，也不在乎何时能好。

悲伤可乐兔 发表于 13-6-4 19:21:07

4# 现在的我 说的真好，记下来。

meierjiang 发表于 13-6-5 19:36:30

對啊!說的真是這樣
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