yahangseo 发表于 13-6-4 16:13:33

{QQ0}

吴晓芬（默默） 发表于 13-6-4 18:55:32

{QQ76}

彻底康复 发表于 13-6-5 13:26:00

我也是怕鬼的，我不瞒大家说，我觉得很惭愧！！我06年发病，看了一本焦虑症自救的书，彻底康复了，那时候我每天除了高兴就是高兴！天那么的蓝，花儿那么的红！之后我一年多以后复发过一次，因为帮助姐姐克制抑郁，结果那时候觉得自己很强大，所以帮助她，结果自己就老有可怕的意识觉得自己万一说的不好了姐姐自杀了，那就完蛋了，那时候就也怕的不行！但是也坚持看了那本书，但是在那个期间我想到个可怕的想法，因为自己从小就怕鬼！从不敢听鬼故事，别人听完了一会就回复了，我根本缓解不过来，那时候得病也觉得自己是中邪了，但是那次就自己胡想说，自己想到什么世界上就发生什么，结果每天就想着今天碰见什么人，明天哪里爆炸了，后天有没有陌生人跟你说话，然后就每天关注这些，我要说美国哪里爆炸，结果过几天那边真的有事儿就害怕的不行，就觉得自己的想法造成的！然后每天就天天预测，痛苦不堪，最后一个偶然机会看了生命重建，其实第一遍看我觉得就是自欺欺人，但是对立面有一条很认可就是你相信什么就看到什么，结果以后就不断告诉自己相信什么看到什么，你有时候没想到的事情，也发生了你就不会关注，所以这些事都是老天决定它发生的，而不是你，大约过了半年多吧就也彻底好了！
幸幸福福过了三年多，但是今年4月我出去玩儿了一圈，弄的挺累的，那阵子睡眠不好，心里就老有个坏声音说什么别又开始紧张了啊，别又睡不着，开始也赶紧看焦虑的自救，但是就有一天特别困，马上睡着了，那个声音又说话，结果一下子就不行了！！浑身紧张到死，7,8年前所有的感觉都回来了！一下子就睡不着了，一宿都很紧张，不断劝自己，也不见好，每天都坚持看神经自救的书，但是还有坏声音说，你好了这么久，我想让你复发就复发了，你一定不会再好了，那本书也对你不管用了！结果又吓的不行，那阵子也挺迷茫的，但是不至于自怜！不像第一次发病什么都不懂每天哭，自怜，抑郁，这段期间也坚持工作，虽然有时候晚上就一宿不睡，早上啊能难受死，那种感觉我想大家都知道，嘴干，头疼，胃难受想上厕所，不想吃饭，我老特别懊恼，觉得自己都好了那么久，又犯了，特别失望，也觉得说为什么以前飘然就管用，现在就不行了呢，结果还是坚持再看神经自救的书，每天看完心里舒服很多，然后也坚持看生命的重建！前两周吧，很认可那自身的力量的练习，觉得自己是自然的生命，有自然的强大力量支持，结果那段时间恢复了很好，但是那种鬼怪的想法又再次缠上自己，告诉我自己是万恶之首，罪恶之源，我造就了全世界的灾难，不光是我想什么就能发生，没有想到的也是我的原因发生的，然后我会告诉他我是自然地生命，遵从自然的客观法则，但是坏想法就说我就像活佛转世似的，我是罪恶之源转世，而且我不在佛教的管辖范围，他们的力量也没有我大，我之前因为也是靠佛祖保佑的，坏想法还说我每次祈求保佑都会削减佛祖的力量，然后我现在只要一想到这个想法我就害怕之极，昨天一晚上没有睡，特别紧张，痛苦不堪！其实我特别了解疾病的规律，我也知道飘然，但是坏想法太狡猾了，它找到了我最害怕的东西，而且这个是客观没法解释的，有时候我都坐地铁都说，我的力量吸引了很多鬼魂，越想越稀奇！有时候都觉得看完自己写的日记都特别荒谬！我也知道如果我再也不信任这种鬼神说了，我就彻底康复了，可是我就是害怕！我现在真的很怀念我好的时候！我真的不知道该怎么办？希望大家可以帮助我！

现在的我 发表于 13-6-5 20:29:54

楼上的强迫思维，请你阅读有关一修的醒悟疗法。虽然有些部分很难理解，你可以先从简单的地方看。

彻底康复 发表于 13-6-7 13:00:19

好的 谢谢 有电子版本么？每天很痛苦，就是每次一想起要康复了，高兴了，那个力量就会说你不能高兴，跟原来我没看威克斯医生那书时候一样，看了知道了病症后，就真的没事儿了，但是这个思想太狡猾了，它完全把我放到了用科学解释不了的未知世界，我又觉得很无助，所以就相信的不得了！ 19# 现在的我

cheyene 发表于 13-10-22 05:22:17

1# 理性局限

使用贝曲花精白杨（火烧杨，Aspen)，对治这种恐惧。
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