LIWENJING718 发表于 13-5-9 10:21:55

有种不真实感觉的强迫思维，帮帮我吧！

本帖最后由 LIWENJING718 于 13-5-9 11:34 编辑

我属于焦虑加强迫，很多年了，现在产后4个多月了，最近一直想的问题是每当我在做一件事情，突然看看周围发觉很不真实，分不清是梦境还是现实，自己就会很害怕！然后脑子会想我怎么会在这里？我怎么会说话？人为什么自己看不见自己？弄的自己很痛苦，道理我都懂的，人类是通过千百万年的演变而来的！但是我为什么会有这种想法呢！不应该想的呀！然后焦虑的症状全出来了，胸闷手麻等！我去问医生，医生听了我的想法，就说是强迫，也不多做解释，说用药会好的！目前一天一粒左洛复，一粒赛乐特！

tangli2700 发表于 13-5-9 11:02:06

这是正常的。人在压力比较然而、精神紧张的时候就会觉得恍惚，觉得分不清现实还是梦境。对于这种情况，你需要坦然地接受它。这只是神经玩弄的把戏，随着你的放松它是会消失的。不要试图抗争。

LIWENJING718 发表于 13-5-9 11:39:22

谢谢楼上的分析！~
现在看心理医生，医生已经对我无语了，也懒得和我解释，就开药给我

五凤朝阳刀 发表于 13-5-9 11:42:31

说用药会好的！目前一天一粒左洛复，一粒赛乐特！   庸医！！！！
接受这些“稀奇古怪”的问题吧！不去解决不去战斗不去理睬，放他们走！！！好好练习吧

冰雨 发表于 13-5-9 13:38:14

不要对抗这些问题，也不要解决这些问题，坚持为所当为，多接触当下的自己，活在当下。 1# LIWENJING718

LIWENJING718 发表于 13-5-9 14:38:50

那我的这些稀奇古怪的想法，不吃药能好吗？外加我还有焦虑，很怕会惊恐发作！

tangli2700 发表于 13-5-9 19:19:58

可以吃啊。不吃药也是可以好的。只要你真正地接受这种恐慌，恐慌自己就会逐渐消退。越是抗争，这种恐慌就越强烈。越是害怕它，就越容易发作 。推荐你看一本书，精神焦虑症的自救。

明若小溪 发表于 13-5-23 12:39:47

所到底这还是过度胡思乱想所致，当注意被转移了，症状也就自然减轻了！

心诚所至 发表于 13-5-23 14:54:09

再奇怪的想法都有它的道理，不要责怪，让它过去！
楼主现在先好好吃药，强迫轻一点以后，可以辅助做一些心理调节，会好起来的！
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