阳光中心 发表于 13-5-7 16:11:12

最近不知道怎么了

胸口很闷。心里很烦躁，对以前感兴趣的事情现在完全不感兴趣了。学习也学习不好，上班也不想上。什么都不想干。抑郁很久很久了。曾吃过药，觉得没什么效果，就停了。十年前得过脑震荡，不知道和这个有没有关系.

7450 发表于 13-5-7 16:20:31

短时间就是情绪低落，长时间就是抑郁。

阳光中心 发表于 13-5-7 17:17:33

2# 7450
我大概抑郁最多是四五天，然后又莫名其妙的好了。反反复复。一个月至少抑郁能出现两三次以上。我觉得我的情绪不受自己控制了。很崩溃。每次抑郁来得没理由。很痛苦。

7450 发表于 13-5-7 20:47:14

2# 7450
我大概抑郁最多是四五天，然后又莫名其妙的好了。反反复复。一个月至少抑郁能出现两三次以上。我觉得我的情绪不受自己控制了。很崩溃。每次抑郁来得没理由。很痛苦。
阳光中心 发表于 13-5-7 17:17 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你没啥问题，略加调整即可：
1. 使自己忙起来，没时间抑郁。
2. 把思维的焦点，注意力放在事情上，如何把事情做好，不要关心自己的状态，尽量做到忘我状态。
3. 空余的时间多参与体育锻炼，比如篮球，足球，羽毛球，网球等，户外结伴远足等都很好。

现在的我 发表于 13-5-7 22:41:40

少关系自己，多注意外界事物，以平常心对事对人，你会发现你的情绪波动会越来越小。

igemini 发表于 13-5-8 00:17:17

多接触人。

把烦恼说出来，问别人的解决办法，这时就不能要脸了。

推荐，你看跑步的那哥们发的贴。我自己和朋友都尝试过，很管用。但一定要坚持。
如：定一周跑20公里，或一周4次。一般3个月可养成习惯。推荐去健身房，好处很多。

小丁 发表于 13-5-8 01:06:00

跟踪了你几个主帖...发病治疗经过不够详细...脑外伤的具体部位是否靠近情感相关的皮质...异常的情绪变化是发生在脑外伤的前后..?外伤前的大致性格有无创伤应激..?

渴求快乐 发表于 13-5-8 06:42:50

找一个专科医院，找一个好的心理医生，聊聊天，疏导一下！
需要的话用一些药物，但一定要适量！
走出去接触大自然！呼吸新鲜空气，别让自己闲着！
适度的体育锻炼！！！

坐看云起 发表于 13-5-8 06:59:53

找一个专科医院，找一个好的心理医生，聊聊天，疏导一下！
需要的话用一些药物，但一定要适量！
走出去接触大自然！呼吸新鲜空气，别让自己闲着！
适度的体育锻炼！！！
渴求快乐 发表于 13-5-8 06:42 http://113.11.200.29/bbs/images/common/back.gif{QQ79}

坐看云起 发表于 13-5-8 07:01:16

找心理医生不如找精神科医生，心理疏导不如药物治疗，这两者的主次不能颠倒。

阳光中心 发表于 13-5-9 00:52:10

7# 小丁 十年前的脑震荡发生在 后左脑勺。异常的情绪发生在这个之后。那个时候我才八岁，之前没有经历过任何受伤，性格开朗，应该是没有创伤应激障碍的。

阳光中心 发表于 13-5-9 00:56:08

7# 小丁 当时脑外受伤之后立刻就住进医院了。住了半个月之后出院。应该是照常理的脑震荡治疗。没有其他的治疗。脑颅出血得到控制所以没有动手术。
脑震荡以后，很多问题才出来的

阳光中心 发表于 13-5-9 00:58:13

6# igemini 谢谢你。我现在是有锻炼的。有时候晚上边放音乐边跑步还是能够排除压抑的，释放心情的。

阳光中心 发表于 13-5-9 01:00:21

4# 7450 我现在的感觉就是心里空空的感觉，很难受，很压抑。感受不到自己想要做什么，喜欢做什么。内心的情绪总是莫名其妙的变化。控制不了。跑步有在坚持

阳光中心 发表于 13-5-9 01:01:28

8# 渴求快乐 谢谢。需要住院治疗吗
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