宇宙在动，我被HOLD!
本帖最后由 相由心生 于 13-4-28 15:52 编辑我的怕是怕宇宙的速度，比如地球围绕太阳转，每秒钟30公里，我就会很怕，只要一想到这个速度，我就会说这是相对速度，但心里总是会怕，感觉这个速度太快，感到自己正坐在以30公里每秒的火车上，围绕着太阳转。后来，我知道了太阳系围绕着银河系以240公里/秒的速度在转，就更害怕了。银河系围绕着河外星系在转。以前没有怎么想法，也就过去了。但是近日在天文吧，看到贴子说天体运动速度每一级别是以近似7倍数增加。也就是说地球自转速度的乘7倍就是地球的公转速度，地球的公转速度乘7倍就是太阳系绕银河系速度，太阳系绕银河系速度乘7倍就是银河系绕河外星系速度。想着想着就绕进去了，感觉速度越来越快，别人对我说不要管它，但是就是要去想啊。这只是相对速度，但是速度快我就感觉到害怕！但是这就象梦魇样，离我不舍不去，我应该对它做什么？ 你的症状应该是强迫性穷思竭虑。
核心是“怕”，怕什么呢？怕变化，怕不受自己控制，怕自己不安全，想找到绝对的安全感。
不管它，是对的。如果去对抗或解决这种思维，这种思维就是就会更强烈。
接纳不安，为所当为，忍受焦虑。
如果感觉自己很难做到，可以学习内观疗法。 1# 相由心生 1# 相由心生 从小到大~还有没其他强迫行为强迫观念？ 孩子，你是害怕怕，害怕这种怕的感觉。 我记得小时候，天一黑，我独自在家就很怕。漆黑的夜晚让我觉得不安全。什么鬼啊，魂啊，妖都开始在我脑袋中浮现，我怕极了。 更多的是恐惧和焦虑。
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