qqqqqaas 发表于 13-4-28 07:48:43

失眠N年，成为习惯。心魔

失眠好些年了，吃着药也不怎么管事，很煎熬，前些日子，出了点别的事 让我很是焦虑，这件事成了我的兴奋点 整天焦虑这件事，失眠反而不去想，睡的很好。现在呢，那件事过去了，心也平静下来，这一平静 失眠又来了 我去。。较强兴奋灶的代替不是治失眠的好方法啊。。

波波 发表于 13-4-28 08:04:24

建议你看看下面的帖子，一个运用森田理论摆脱失眠束缚的成功案例，希望能够给你带来些许借鉴，帮助你摆脱失眠的束缚

我们大家一起在施教授指示下，用森田疗法抗击失眠http://www.sunofus.org/bbs/thread-17703-1-1.html
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