ritatower 发表于 13-4-19 05:33:13

一名留学生的求助

大家好 我是一名在美国读大学的留学生 因为学习压力大 作业任务重 同学们的竞争很激烈 我终于不堪重负 有些抑郁 现在每天寝食难安 必须借助安眠药才能入睡 心不在焉 没有任何动力 没有任何信心 周围的人很优秀 很强大 他们嘲笑我 讽刺我 孤立我 让我感觉到非常痛苦心酸 但是一边我不能放弃 有父母对我期待和希望 我现在非常痛苦 甚至多次想过自杀 但是又舍不得我的父母 他们总是安慰我要乐观向上 但是我实在不知道怎么样可以改变自己的心态 调整好状态 还有两周就期末了 现在至关重要 需要大家的帮助 走出这个困境 希望大家不吝赐教 谢谢！

人间有阳光 发表于 13-4-19 05:51:33

这种情况多久了？时间不长应该好办一点。

ritatower 发表于 13-4-19 06:20:17

2# 人间有阳光 首先 谢谢你的回复
近期比较严重起来的尤其是3月底开始的 但是去年年底也有这种状况 就是期末的时候 压力很大 觉得自己学习很烂 大家都很优秀 我就严重自卑 烦躁 厌学

人间有阳光 发表于 13-4-19 06:25:05

你眼前有什么很重要的事让你感觉无法应付吗？

ritatower 发表于 13-4-19 06:45:00

4# 人间有阳光 成绩太烂不能毕业 回国找不到工作...现在周围没有朋友 大家都是敌人

人间有阳光 发表于 13-4-19 07:12:37

我的经验是只要我情绪上来，什么都不怕，情绪不好了什么都怕，是不是能尽早吃药？把情绪先弄好？这是我的观点，还是看看论坛的老人们怎么说吧！你在美国也不好就医吧？

坐看云起 发表于 13-4-19 07:14:16

处于抑郁期有这样的负面想法不足为奇，或者说十分正常。其实是看法扭曲所致，真实的你处境没有那么糟糕。先不要去想以后，幸好时间不长，发病初期及时用药治疗是上策。只是不知道你在国外是否方便？

皮特2010 发表于 13-4-19 08:12:55

如果学校有心理医生，首先向你信任的医生取得帮助，看能否进行一个系统的咨询、帮助。调整好心态，不应该把周围的人视为敌对的人，可能有时候我们抑郁的时候太敏感和多疑，情绪不好，认识扭曲所致。总之不怨天尤人吧。
或者到专业的心理专科医院诊断一下，看看是否要药物治疗，药物治疗很重要，通常会1个月能见到效果，应坚持服药，慢慢调整情绪和状态。
在国外，对你来说是个小挑战，但不要着急，一切都会好的，只要科学应对，认识抑郁、焦虑的科学治疗，慢慢会好的。

欢迎到论坛来，愿你能从论坛中受益，走出抑郁和焦虑。记住：科学认识，科学治疗，论坛有好多有经验的人，慢慢走出来了。有所启发有所借鉴少走弯路。

koby 发表于 13-4-19 08:41:10

yangshu0212 发表于 13-4-19 09:09:01

我前阵子也是学习压力太大，导致抑郁，尽快就医，然后自己也要调整心态，在学校找老师做心理咨询

皮特2010 发表于 13-4-19 09:30:14

有经验的高手不少，都在支招{QQ28}

ritatower 发表于 13-4-19 09:52:44

6# 人间有阳光 我这个人比较封闭 不愿与外界来往太多 之前见过心理辅导的老师什么的 就是效果不长 可能就是一个小时 一遇到困难之后又是要死要活的 现在爸妈很担心我的身心健康 药物有什么推荐么？

ritatower 发表于 13-4-19 09:54:35

7# 坐看云起 那么这就算是一只抑郁症的情况么？就是分心情 心情好怎么样都好 但是心情一差 看谁都郁闷 我父母和男朋友都说不是病 就是心情调节的问题 我这个人天生很悲观 可能是这么多年一直比较顺利吧 现在抗击打能力非常差 不能遇到坎坷

ritatower 发表于 13-4-19 09:56:27

8# 皮特2010 真的非常感谢这个论坛 虽然这是我第一篇帖子 这么多热心的人来帮助我 我非常感谢大家 希望我能早日好起来 我还有20多天就回国了 回国看看有没有好的心理医生 毕竟在美国可能交流上不像国内那么方便 而且美国医生太贵了 挂号费都要300人民币 穷学生真的看不起

ritatower 发表于 13-4-19 09:57:50

9# koby 谢谢你 我第一次意识到这是抑郁症 我一直以为是我的抗击打能力太差自卑什么的 有什么好的药物的推荐么？吃药会上瘾么？我快回国了 现在马上期末考试 考完过一段时间就回到父母身边了 也很想念他们
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