流云居士204
发表于 13-4-16 14:11:01
一点康复中的切身感受
自从调动了工作之后，自己总是把自己关在办公室里，没有事情的时候从来不去自己原来的部门去和大家沟通聊天。自己头天夜里总是想出去走走，和大家聊聊天，不要封闭自己。但是第二天一上班自己还是没有战胜自己的心魔，又在办公室里呆了一天。而且办公室里三个人，我们也很少聊天。前天，和同办公室的一位老大姐聊了半天，感觉非常好。自己好像又找回了自信。聊天中得知，他的外甥也是抑郁症，我分析应该是双向情感障碍。哎，原来和自己通病相连的身边人也有好多。聊天后，才真正意识到原来和自己同病相怜的人身边就有不少。其实药物只能缓解病症不能根除，还是要靠自己走出心灵的沼泽地。大家一起加油吧！
人间有阳光
发表于 13-4-16 14:37:37
楼主吃过药吗？有什么感觉？
流云居士204
发表于 13-4-16 15:32:53
服药已经两个月了。吃的是黛力新、希德还有米氮平。我是在北京宣武神内看的病。之前复发的太厉害了，差点自杀成功。呵呵。去年复发时看过，大夫开了药，自己没有坚持吃，以为好了。这次已经是第三次复发了，估计要吃上几年了。哎！现在的感觉平时和正常人没什么区别，也有了自己感兴趣的东西，炒家人爱吃的菜还有修家里坏的东西。可一旦工作上给安排了任务。又有些焦虑。考虑的还是特别多。不过感觉比原来好些了。呵呵！去年犯病是被猎头挖到一个合资公司任职没几天。今年犯病是回到原来任职的公司刚提拔成经理没几天。现在公司把我安排在一个压力较小的部门当助理。想想真是自己一步步的把自己的前程都断送了（今年33岁）。
johnleo
发表于 13-4-16 16:58:14
呵呵，同龄人，我也33岁了，连个正经的工作还没有呢，准备弄个自考，然后再看出路，这样看来，比我强多了。
流云居士204
发表于 13-4-17 06:48:44
昨天下班后，老婆不在家。我和孩子吃完饭后，孩子要求出去玩。原来我是最烦带孩子去小区的活动中心玩的。也不是最烦，其实是最怕。怕见到熟人，怕和他们交流，怕见到他们异样的眼神。昨天，我也是硬着头皮逼迫自己下楼了。在活动中心见到了许多带孩子出来玩的家长。有我的同事，有我曾经的同事，有几个在一起喝过酒的朋友。大家打打招呼，聊会天。开始时，我还是有些紧张焦虑，后来好多了。能和大家聊到一起。有一个朋友特地提到了我的病，（我犯病时闹得比较大，基本上地球人都知道了）询问我还吃药不，聊了几句。他说他最近工作也不顺心，也快抑郁了。我还向他解释了抑郁和焦虑症的症状，分析他不是的原因。勇敢的走出家门，呼吸新鲜空气，多和大家交流还是很好的，对疾病的恢复很有作用。
流云居士204
发表于 13-4-18 06:55:28
昨天孩子生日，在之前听老婆说邀请了两个小朋友参加。其中一个孩子的妈妈是我的同事。我心里有些发憷去，因为我不知道和同事做到一起该说些什么，害怕尴尬。这两天只要一想起这件事情就冒出这种想法。我知道这应该属于社交恐惧症的表现。我不想用这种思维是考虑问题，尽量让自己考虑大的少一些。可是，自己就是无法控制自己不去想。今天下班后，该走了才知道我的同事有事不来了。我又陷入了原来的思维怪圈：不停的想这件事情而且是往坏的方面去想，一步步的把自己逼到悬崖边上。可实际做起这件是事情来时，根本不像自己想象的那样。昨天大家在一起过了一个高高兴兴的生日。
sdwfchen
发表于 13-4-18 07:13:58
也是怕见人吗？我也是跟人在一起时不会交流了感到紧张焦虑，理解思维记忆大幅度下降
皮特2010
发表于 13-4-18 07:33:46
楼主以上症状或者心理活动，和我那时候一模一样的，也是康复过程中正常的状态吧，慢慢会好的，需要时间，坚持服药，估计要服上几年吧，停药谨慎！
xhlbudd
发表于 13-4-18 09:03:47
“其实药物只能缓解病症不能根除，还是要靠自己走出心灵的沼泽地”，非常同意楼主的观点，我现在也在服药，加运动，慢慢地康复中，大家加油！
流云居士204
发表于 13-4-18 14:37:11
谢谢大家对我日志的关注。我现在工作比较清闲，想把自己与疾病抗争中的点点滴滴记录下来。大家都说要加强运动。我就是意志力太差，之前想早晨起来跑步，可跑了三天就坚持不下去了。早晨早起太受罪了。老婆让我晚上到操场去跑步溜达，我不想去。其实是因为怕见到熟人。今天突然想买辆山地车，骑单车锻炼身体加减肥。上午就去调研了，在最后还是放弃了。因为怕引起别人注意，怕别人说三道四。（因为我的抑郁症公司都知道了把我调到了一个比较清闲的位置，别人会认为我就是为了图清闲怕忙编造的生病）最终我选择了跳绳。投资又小，又不会引起别人注意，还可以少见人。（我有社恐）虽然知道这样做一方面增强体育锻炼有利于疾病恢复，但不见人又不利于疾病的康复。先这样吧！对了，黑溪说要脱敏治疗，越怕什么越要做什么，到底对不对？希望有经验的朋友能给指点一下。那样很痛苦的。很难下决心。我现在基本上每天都要经历心理斗争，到底下不下去见同事。我总觉得没有事时下去和同事不知该聊些什么。呵呵，锻炼身体，跳绳一定要坚持住。
流云居士204
发表于 13-4-18 16:17:20
刚刚接了一个初中同学的电话。原来他们今天中午有十几个同学聚会，席间提到了我，提到了我得了抑郁症。其中有一个肖同学和我上学时的关系非常还，而且她的公公十年前也是得了这个病，后来病的严重了，开始吃药并且做心理辅导。所以她知道这个病的严重性也知道本人有多痛苦。刚才给我打来了电话，询问我的情况，同事对我得这个病也很震惊。因为在他们的眼里我上学时是一个非常开朗和外向的人。能够得到同学的关心心理很高兴。她也知道这个病很耗费财力，不是吃一天两天药就可以痊愈的。让我有困难的时候不要一个人硬撑，可以找同学们帮忙。哎！我一定要自己努力克服自己的心魔，重新站立起来，不让大家担心，重新回到原来的自己。向自己的信条一步步迈进：阳光心态，幸福生活！大家一起加油！
流云居士204
发表于 13-4-18 16:19:07
一会就要下班了。今天晚上还要带孩子出去玩！虽然自己不想出去见人，但必须要走出这一步。加油！坚持到底！
流云居士204
发表于 13-4-19 06:30:58
新的一天又开始了！重新坐到了电脑旁。昨天网上带着孩子下去玩了一个小时。期间没有碰上同事，只简单的和其他小朋友的妈妈聊了两句。这两天又有点叫焦虑，为什么呢？因为公司搞20周年庆典，今天晚上要和集团领导们一起吃饭。我明明知道自己屁都不是，只要跟着去别人干啥咱干啥就行，可心里还是焦虑。怕见人，怕吃饭时不知道说什么。我努力不让自己想可还是做不到。对了，昨天晚上忘记了吃药。不会对今天有什么影响吧。
小丁
发表于 13-4-19 12:30:23
综合医院神内开的药都TMD非主流不着调...本来一个月千八百(都多说了)就能解决问题...拿病人宰着玩...
流云居士204
发表于 13-4-22 13:46:12
昨天晚上自己又没有控制好自己的脾气，和老婆发了脾气，而且摔了东西。气的妈妈的血压也上来了。哎！已经有将近一个月的时间没有发脾气了，我觉得我应该能够承受老婆不停的唠叨了。还是不行！发脾气的时候觉得想把所有的东西都砸烂。太冲动了，控制不了自己的情绪。折腾完这一次后，又要好长时间才能修复两个人之间的关系。我现在也不确定是疾病导致了自己大发脾气控制不住还是其他的什么。总之，今天的心情和前些天比起来又沉重了许多，和昨天吵架有很大的关系。关于这个病老婆一直不理解，我从他那里得不到一点安慰。到是，我俩吵架时，她经常用我最受不了的话来刺激我。“你怎么不去死呀？人渣”“为什么不离婚”等等。听到这些能不发脾气吗？不知道在这种环境下，我的病还能不能好。哎