阳光-坚强 发表于 13-4-15 18:43:58

为什么明白的道理做不到呢？

我的情况说起来比较复杂，很久了，有7年了吧，最近明白了问题的真正原因，但是却做不到，就是我把我的心都掏出来了对一个人好，这个人却有了一个上过无数次床的女友，已经有快一年了，我是刚刚知道的，我不想再想这个人，不再跟这个人联系，但是他是我同事，我每次看见他打甜蜜的电话，休假陪女友，我很受刺激，而且最近总是梦见他，每次醒来我都很郁闷，我不想梦见他，不想再想以前的事儿，不想他，但是我做不到，有时候用哭来发泄，我不明白这是为什么，我明白我应该不再想（想他以前对我的好，还想他能回来，他是我7年前的男友），可是我做不到，很痛苦，怎么办呢？这是为什么呢？我是有心理疾病吗？前端时间很想自杀，但是在亲人的帮助下，我挺过来了。

心岸 发表于 13-4-18 07:16:06

你最好考虑专业化心理辅导，主要是情感上陷入了，而且长时间强化一个想法，还在一个单位，你性格认真，比较重感情，这种性格和心理决定你爱一个人的态度和风格。可以重新找到新感情，通过新的生活建立来淡化你眼前的迷乱。

阳光-坚强 发表于 13-4-20 20:57:49

2# 心岸

阳光-坚强 发表于 13-4-20 21:02:21

心岸老师：您好，非常感谢您的回复，之前我有过专业的心理咨询，应该是很久之前吧，没有什么效果，您上边说的话，我不是很明白，你能帮我说的更加详细些吗？比如是强化给自己一个想法吗？怎样克制不去想，我现在每想过去的事儿，就会给自己个小小的警告，打自己的嘴或者脸。如果您能给我一个指导，我按照您说的做，或者是用个警示什么的，可以？非常感谢您！

心岸 发表于 13-5-2 07:41:21

不好意思
最近没上论坛
你就是多转移注意力
不要总是心理暗示自己喜欢他啊等等
你越暗示越好像爱他
其实是依赖了，习惯了
他并不好
你自己也明白的
就是心理作用下导致的一种钟情
我说的强化就是你不断暗示，不断加强自己的思想的意思
你多交往其他人
真找到合适你的爱人
你就好了呀

阳光-坚强 发表于 13-5-25 16:28:35

5# 心岸
心岸姐姐：您好！好久没联系了，也是最近忙，也是最近我控制的挺好的，这还得感谢您的帮助，可是现在我又反复了，这段时间我们一直互相不搭理，我控制的挺好的，昨天听说他结婚的消息，跟同事发邮件，没发给我，同事告诉我的，我再一次崩溃了，昨天一宿没怎么睡觉，心很疼，仿佛回到了开始的时候，我在尽力的控制，但是效果不好，我应该怎么办啊？请你帮我引导一下吧。
这次很想哭，然后就让这一切结束，可是已经没多少眼泪了，我现在很想摆脱这样的状况，我不知道怎么办，我现在就是挺着，坚持，但是依然痛苦，帮我找个方法，解脱吧。我无法控制自己不去想，今天我在大街上走了两个小时，从很远的地方走回家，这样会好很多吧，前端时间我闹心的时候也是出去走，走累了，再坐车回来，我也知道我得站起来，挺住，好好的活着，不想让自己再去想，不想再为这事儿痛苦。怎么办啊？
等待您的回复，感谢！

阳光-坚强 发表于 13-5-25 16:30:02

痛，心痛，刚才打了，麻木了，身体不怎么痛了，这一切的事儿，我都明白也知道要控制，可是我怎么不让自己痛苦啊，解脱吧，
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