痛苦不安 发表于 13-3-8 16:16:10

求助

请问强迫思维怎么治疗！我现在是抑郁焦虑强迫思维！抑郁焦虑我都能扛过去，就是强迫思维我太难了！我总是觉得自己要精神分裂，即使大夫说了不可能，但我还是觉得可能！所以很想解脱！求求好心的人来帮助我！

五凤朝阳刀 发表于 13-3-8 19:16:21

正常人说不准哪天受了精神刺激，也有可能精神分裂，所以想要消灭所谓的万一，是自讨苦吃，是自虐，是自己玩命的把的脑袋往墙上撞。唯一的办法那就是不管了，接受这个世界上存在着精神分裂。

痛苦不安 发表于 13-3-8 19:21:46

2# 五凤朝阳刀 可是我控制不住的想！很怕，很敏感

强魄 发表于 13-3-8 19:56:56

学会安慰自己。找到有效的话语后,便能缓解恐慌。精神即使分裂了，还是能够统一起来，它没那么可怕。你能觉察到你的思维你的一言一行,你有自知之明,所以你不会分裂。不信,你就拿个本子记,每天早中晚记录三遍,你到底有没有变坏,你是否真的做出了非常出格的事。这样监督自己你就能初步实现控制自己混乱的思维，安抚自己惶恐的内心。当然了，这是我的看法。可以试一试。

现在的我 发表于 13-3-8 21:51:40

接受自己吧，接受过去和将来，更接受现在。

chenbing 发表于 13-3-9 07:17:27

2011年我发病时和你非常相似，以为自己会疯掉的想法似乎不受意识控制，象井水一般咕咚咕咚冒上来，让自己恐惧到极点。现在早没这念头了。建议：

听医生话，他说不会疯，决对不会疯。要不人家是吃这碗饭的，见得多了。及时与医生沟通，确定方案，乖乖吃药。过上个把月，你就不会痛苦不安了。

现在说什么心理调节都是无用，因为大脑零部件坏了，不是听一二两句什么转移注意力，接受当下状况就可以解决。当时姐做了每小时300元大洋的心理咨询，依旧神经兮兮得想撞墙，后来无法正常教学。歇菜住院2个月后，才恢复工作。恢复之后，再进行合适的心理辅助和调节，或许会有点用。

听小丁和其他战友的话，他确实有些功底。

不用怕，会好的

痛苦不安 发表于 13-3-10 10:29:21

6# chenbing 您现在康复了么？我现在已经发展到大夫说我不是精分，但我觉得我就是精分了？虽然没有精分症状

shstephy 发表于 13-3-20 10:54:15

人在极度痛苦的时候是很难自己帮助自己的，建议您还是寻求专业人士http://www.xinli315.com/art/799.html的帮助，
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