大家在燥郁循环中有无渐进的过程？
我的情况是这样的：在一年为周期的循环中，大体是1月处于过渡期，2月至5月重抑郁，6月至7月又处于过渡期，8月至12月轻燥，如此循环。情绪的升降很平缓，只有在陷入重郁的那段时间十分突然。虽然在情绪下滑的过程中，自己能感觉到并通过运动等方式进行抗争，但还是不可避免地掉入抑郁的深渊。 躁的时候3,4个月，间歇期不等，郁半年左右，夏季最躁，春秋有可能也躁，冬季必郁，哎，过春节时老是在抑郁中 2# tina11 我已经连续4个春节在抑郁中度过了，渴望一个正常的春节 冬季郁 一直是渐进，有时似乎感觉有些方面还倒退了，不过应该也是正常的啊。 我的情况是这样的：在一年为周期的循环中，大体是1月处于过渡期，2月至5月重抑郁，6月至7月又处于过渡期，8月至12月轻燥，如此循环。情绪的升降很平缓，只有在陷入重郁的那段时间十分突然。虽然在情绪下滑的过程中， ...雨雪 发表于 13-3-7 18:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我自己感觉和自己的抑郁斗争的方式越来越高明了，以前是单纯的抗争，现在是接受，顺其自然，接受一切后果(结果自己担心的基本都没有发生。。。），结果就慢慢地不抑郁了，而且还有不抑郁时可能不会有的收获。 慢速循环基本是有的，但有人从抑郁到轻燥，或者跌入抑郁渐进过程并不明显。有时好转或恶化只许一夜的时间久转变了
快速循环这种渐进过程就更不明显了。 慢速循环基本是有的，但有人从抑郁到轻燥，或者跌入抑郁渐进过程并不明显。有时好转或恶化只许一夜的时间久转变了
快速循环这种渐进过程就更不明显了。
green 发表于 13-3-9 19:09 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我有时从正常或轻燥到抑郁，只需一个念头，几秒种的时候，一下子就低落了，有时抑郁很长时间后，一个小小的感触，一下子又可以把我的心情豁然打开，这是我自己的经历。我是说开始和结果有时会很快，但是，抑郁的过程会非常长，几个星期或几个月。
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