患焦虑抑郁7年了，现在复发第一次在这里写心得
本帖最后由 supermanrain 于 13-2-25 20:08 编辑看见很多的朋友们都有抑郁或者是焦虑我能够体会那是多么难受痛苦的过程，昨晚看了好多人的文章，我觉得很多朋友真的真的很坚强，以至于我一个24岁的大男人都忍不住流泪了，能找到这个论坛，是我没有想到，也许是上天赐给我的吧
我的焦虑抑郁又犯了，这次是第3次复发，连带初发那就是第4次
第一次是在17岁2006年的时候，因为考试压力，渐渐的开始万念俱灰，没有食欲，心跳加速，双手发抖，于是决定放弃了高考，爸妈变卖房产，供我去澳洲上学，工作
只身一人在墨尔本开始了学习，第一次的治疗很快，吃了左洛复两粒（100mg）一年，然后心情很好，于是自己随意断药，好景不长，3个月后，开始胸闷气急，本以为是心肌炎了，因为刚刚发过烧，后来就一阵阵的又上来了，看来是复发了！我赶紧把所剩不多的左洛复吃回去，但是还是晚了，万念俱灰的感觉再次完完全全的把我包裹住，但是绝不能辜负了爸妈对我的期望，我坚持去上学，至于老师说了什么我已经不记得了，幸运的是，每次考试，凭借自己的常识，都能取得很好的成绩，半年后，症状几乎消失了，我便努力找工作，努力能够挣点钱，这次不敢再断左洛复50mg的维持量了
求职的失败，签证延期的失败，种种的失败让我倒下了又爬起来继续，我的生活变得很无规律，终于因为一次食物中毒，复发了，这次的来势比我想象的要凶猛的多，甚至感觉自己已经快被闷死了，喉咙紧的根本打不开，心里只有默念，一定要稳住稳住，不能丢了这个饭碗否则就完了，然后服回100mg的左洛复，就这样，还是早上5点半起来和隔壁的大叔去工地做10小时的建筑，说来也戏剧，在高强度的工作下，可以忘记一些痛苦的感受，可是到了家累瘫在床上，脑子里还是那种挥散不去的感觉，我想，我做了什么了非要让我这样呢，为什么会这样不公平，事情还没有完，国内的女友告诉我她有新男友了，这个结果让我再次加重，在工地高楼上，一直有不该有的想法闪现，但是我坚决不可以这么做！
这时候，传来了一丝似乎带来光明的消息，一卡车公司看了我的简历让我去面试，他们正缺人，就这样，历经辗转，3次面试后，在半年后入职。好景不长，里面的鬼佬看我是中国人，就来欺负我，给我泼冷水，在耳边放炮竹，很多恶劣的手段让我再次发作，也就是这次，我告诉了经理我想退出，然后他得知这个问题之后很重视，公司调查后将他们撤职了，可是现在又一次的复发，让我再次陷入人生最痛苦的体会中，不得不再次请假就医，吃回100mg，那时只想回家，什么都不要了，只要陪爸妈奶奶在一块哪怕再穷，但是朋友说我的工作来之不易，不要轻易放弃，于是又一次坚持带病上班，直到今年年初，渐渐从纠结痛苦中走出来
好不容易稳定了，前个月再次因为食物中毒和高烧，复发，起初还觉得能挺，自己双休日坐坐火车散散心，可是还是压制不住，复发了，这周请假就医，医生说，我可能是左洛复的维持剂量（50mg）太小了，让我先吃回（100mg），然后再观察，今天服100mg 已经三天，还未有改观，后天要恢复上班了，希望能稍许给些力气和胃口吧
这就是我现在情况，有点长，文采语句也不好，但是我很想把现在自己的感受和想法告诉大家，这样也许我能好受些，如果有朋友有建议或者问题或共同话题的，非常欢迎和我谈谈，qq：1298097981 我希望有人能够理解我，谢谢你们能耐心的看完
附：
我的服药历程
2006年夏季首发，服用左洛复2粒 （100mg）一年，断药
2008年3月复发，服回左洛复2粒 （100mg）4个月，改维持剂量1粒 （50mg）
2011年3月复发，服回左洛复2粒，6个月，改维持剂量1粒（50mg）
2013年2月22日复发，再次服回左洛复（澳洲左洛复最低剂量竟然是100mg）1粒，等待效果
最后，想问问各位，这个药是不是有耐药性，每次服我都会在这个上面纠结很久，虽然都把我拉出了灰暗，但是如果他无效了，我感觉接下来会怎办 乖乖吃药药...有效最起码是值得庆幸的...降低目标规避应激... 2# 十字路口
谢谢你的意见，我第一次是断药了，但是后来的几次治疗期后，都减药至50mg，但是还会在2-3年内复发一次，然后再次增加至100mg，这次我会长期服100mg并听取医生的指导，现在已经是增药的第4天了，感觉比前几天好了那么一点点，每次复发都会出去散步，慢跑半年 3# 小丁
谢谢你！我现在正在积极治疗，散步慢跑 加你Q了，你真的很坚强 ，带病坚持在国外工作，这次复发肯定需要段时间来恢复了，医生有说加大点量么， 我也吃左洛复，我很佩服你带病坚持工作，你真是好样的，要向你学习！ 看来你发病前心理基本健康，这点我不如你。
我第三次发作，以前二次没看病吃过药，痛苦死了，这次一出现症状害怕地立马辞了工作，实在不想再过以前发病时那种生不如死的日子，开始看病吃药。刚吃左洛复2个月，辉瑞产的，50mg一片，100mg是它的标准服用量，一片我只在刚吃药时吃过1周多就加起来了，现在加到3颗，最大剂量4颗。 你是典型的抑郁神经症，伴有焦虑和强迫思维，和我的症状很像。
你自己在患病的过程中发现，专心做事的时候，会忘掉病痛。其实，治疗神经症最好的方法就是接受痛苦，接受现实，顺其自然。接受现实就是去接受痛苦，把痛苦当成家常便饭。只有这样，你才会不畏惧痛苦，能和痛苦相处。当痛苦是种常态时，你就能走出痛苦，再也不会留意它们的存在。你可以想想，痛苦时照样吃饭，照样睡觉，照样做事，那你还会害怕它吗，你还会在意它吗？色即是空。
一修的醒悟疗法很适合你，森田疗法也不错。学学佛学里为人之道也可以。 左洛复这温柔小生失效了还有其他生猛大汉~ 3# 小丁
谢谢你！我现在正在积极治疗，散步慢跑
supermanrain 发表于 13-2-25 20:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
1.跑步要在空腹下进行。逐步加大时间，中间可以走步和慢跑交替。
2.将思维的焦点，放在体外，积极的目标，不理会自己的感觉。
3.使自己忙碌起来，就没时间抑郁了。 7# famis
恩恩，加油！会好起来的，左洛复的效力不算很高，但是对我来说还有挺有效的，只是要给他时间来恢复，不是一天两天就能好起来的 8# 现在的我
太感谢你的建议了，我也感觉是神经症引起各种躯体症状，而且确实有强迫思维，总是在想这可怎么办，完蛋了，今后该怎么办，前途在哪里之类的，这样想，就更加使自己惊恐感觉有濒死感，有趣的是，专注于工作或者外出帮助朋友的时候，这些问题会相对减轻，希望可以和你保持交流 9# 小丁
哈哈，可是不是说，对此药有效的人，未必对别的药物有效呢，所以我还是很担心左洛复失效的问题 对舍曲林有效则大体上讲SSRI类都有效...另外就像抗生素一样有窄谱和广谱...强效杀菌剂和低效抑菌剂一样...舍曲林只是个单通道较温和的一个...所以说能替换的药物还很多而且新药也不断研发面市中... 14# 小丁
恩，那就放心些了，还是期待科技的发展能够更好的解决这个痛苦的病症 对于你写的心得。。真的写得很好很赞也很贴切。
我患病的时间也跟你差不多。
鼓励你继续写下去，有助于你在康复路上有更大的帮助。
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加油！！！