一种关怀 发表于 05-3-18 15:31:28

失眠真的好难受

最近几天吃了安眠药也失眠了,在深夜里醒着会胡思乱想,闭上眼睛居然还是妄想连篇.以前的浅睡眠也会离我而去了.真是纳了闷了,咋就不倒下睡死啊?
战友们,你们如何对抗失眠啊?

吱吱兔 发表于 05-3-18 22:53:02

http://www.sunofus.org/bbs/viewtopic.php?t=9300

看看上面这张贴里的讨论，有关于失眠的一些观点．也许对你有帮助，我也失眠两天了，但我有信心在今天晚上睡个好觉．

我是谁 发表于 05-3-20 09:22:12

------睡眠的恢复需要一定的时间的。
      我只知道保持平稳的心态，不要焦虑，顺其自然，慢慢会好的。
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