抑郁又复发了
三年前因为学业得了抑郁，半年多艰难无比地爬出来之后，过了六个月，恋爱失败，抑郁复发，三个月又艰难地爬出来。最近又一场恋爱失败，抑郁症再次发作，已经三个月走不出来。每天早起一恢复意识马上就得面对这悲伤的事实，然后胸口就被堵死，呼吸不畅，上半身有发冷发麻样的一股东西袭来，胳膊变得又冷又麻或者又热又麻，脸上往往都是热的。自我调节后肢体能好，但是心情永远低落，心脏重压，呼吸不畅，这样就是一整天，直到睡觉。
这种病反反复复发作，必然极大影响我的生活质量和幸福，我天天都在想自杀，不过，其实还是没有那个勇气吧。但是精神依然是绝望的。
药物一直都在吃。
也许到了这个坎，我过不去了。 不要绝望，这个病就是这样反反复复的，这里的病友们都是，不要急，这样病最需要的是耐心和:handshake毅力！ 联系医生调整药物 想开点 三年前因为学业得了抑郁，半年多艰难无比地爬出来之后，过了六个月，恋爱失败，抑郁复发，三个月又艰难地爬出来。最近又一场恋爱失败，抑郁症再次发作，已经三个月走不出来。
每天早起一恢复意识马上就得面对这悲伤 ...
alicefuchus 发表于 13-2-6 17:11 http://113.11.200.29/bbs/images/common/back.gif四年前，我上高中，每天都很警醒，因为早上要早起，自从发生了一些打击事件，一下早上就起不来了，根本没有要起床的意识，整个人就是麻木的，因为一起来就要面对很大的压力。怕面对，所以渐渐地麻木不堪。到现在，四年后，依然还是这样，早上没有起床的意识，一点都没有，连对闹钟都是麻木的，虽然事情过去了很久，但是，早上有意识的起床对我而言还是一件很困难的事，毕竟时间太久了，真的麻木了。 就是挨着日子吧先，最近过年哪儿也没人。 呵呵，接受失恋的痛苦，痛苦是正常的人生经历，何必这么在乎呢？？ 这病真是这样，不能经历事情，经历了就感觉要复发，情绪马上不好，症状接踵而来，感觉自己就像是玻璃瓶，一碰就碎。 95年我买的一本书叫《如何战胜痛苦》，给我很大的启发。这书中众多的疗法，我学习了“森田疗法”。
抑郁这东西，要说战胜，这是最好的结果，要么为时尚早，要么处理不好就会造成对立，心理排斥，这是森田疗法最要解决的问题，“顺其自然”、“为所当为”。我们要将抑郁及其给我们的痛苦当作促进自己提高自己的手段。就像一首歌唱的：就当它是个老朋友吧。
掌握具体方法。我的方法是每有抑郁，就一五一十的记下来，书上的边边角角记得满是。我的总结是“放水疗法”，将心里不干净的水统统放掉。
希望对你有所帮助。 本帖最后由 goldsun0 于 13-2-7 10:42 编辑
三年前因为学业得了抑郁，半年多艰难无比地爬出来之后，过了六个月，恋爱失败，抑郁复发，三个月又艰难地爬出来。最近又一场恋爱失败，抑郁症再次发作，已经三个月走不出来。
每天早起一恢复意识马上就得面对这悲伤 ...
alicefuchus 发表于 13-2-6 17:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
三年前因为学业得了抑郁，半年多艰难无比地爬出来之后，过了六个月，恋爱失败，抑郁复发，三个月又艰难地爬出来。最近又一场恋爱失败，抑郁症再次发作，已经三个月走不出来。
这是你从小养成的争强好胜的习惯，不能接受任何失误和失败，缺乏安全感，你想象你走出你的躯体，想象你就是演员，在演戏，你的一切只是一个角色，你观察自己，想象你的灵魂，离开你的躯体，观察自己，观自在。
你 ...
goldsun0 发表于 13-2-7 04:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你在責怪樓主嗎？
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