看森田书,对被理论所拘束的理解
在这里的病友,基本上都是选择看森田书来治疗自己,而森田书上有非常多的理论道理会拘束我们。我们常常是硬要自己的行为去适合什么理论,而不是随着自己的纯真情感去做事。我觉得这样做是错的!我最近有在非常认真的看森田书,也因为脑子里老是理论而常常不知所措。以前听过一位前辈说过,森田的理论只要知道就可以了。我现在认同了。森田的很多理论只要知道就可以了,不过书还是认真去看的,只要去做事就可以了。 所以我推荐你看《精神焦虑症的自救》一书。原理和森田疗法差不多,但是更深入更彻底。森田疗法的大方向是好的,但在具体实施过程中森田总是鼓励大家自我反省,自我批判。这会加剧精神的紧张,使症状恶化。但这本书就不一样了。作者一直持鼓励和支持的观点,帮助患者开脱,减轻他们的内疚和自责感。这样患者信心恢复的就比较快。 看看施旺红老师的书,强迫三部曲,回来再讨论 {QQ79}{QQ82} 森田的理论其实一种人生的哲学态度,很多时候没有具体的操作性,给我们去了解和治疗带来了困惑。你对哪一点觉得迷惑的话,我们一起交流一下哦。
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