平常的智慧，我相信我们也能做到的
听到两个同事在聊天，一个说昨晚2点醒了，想到一些不好的事，很害怕后来不敢想了。另一个也说半夜醒了，想到了白天看到的一个怪人，越想越怕就不想了。说的人只是闲聊，我听到后，却好像懂了什么。
其实大部分人都会有害怕的担心的，也有我们的烦恼，只是他们懂得既然害怕那就索性不想了，或者说过之后就忘了。
我们也要这样做，虽然可能会有些强迫，想停止很难，那就想点别的，或者继续想，但不要害怕，告诉自己只是想法。这样，焦虑就会减轻。
不要试图不乱想，而是坦然接受并做该做的。
我最近的状态好多了，苦恼焦虑时而有之，但做事生活比较积极。
我知道我们不能完全不焦虑，只要能在焦虑中继续好好生活就是最好的状态了。点滴进步，快乐轻松越来越多，焦虑郁闷越来越少，就已是很好了。
写下来，希望对大家有用。 最近看了一本书，是关于焦虑的，它说焦虑是人的一种自我防卫机制，是帮助人类存活至今的素质之一。看完挺有感触的。
时常感慨为什么自己总是焦虑和抑郁，然后更加焦虑和抑郁。
其实换个角度，换个方向，生活就会不一样一点点的。 最近看了一本书，是关于焦虑的，它说焦虑是人的一种自我防卫机制，是帮助人类存活至今的素质之一。看完挺有感触的。
时常感慨为什么自己总是焦虑和抑郁，然后更加焦虑和抑郁。
其实换个角度，换个方向，生活就会不 ...
2377937765 发表于 12-12-31 08:35 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
是的，适当的焦虑是必须的。只是我们焦虑过了，呵呵，慢慢的调整到正常状态就好。过了只是人会痛苦点，但我们也可以照常生活的。
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