ml。我孕前三个月和整个孕期就吃通常孕妇吃的营养素，孕综合（我吃的是英国的pregnacare，里面的b族量较高）+额外的叶酸（因为我第一胎神经管畸形，这个叶酸非常重要）+dha（纽曼思的，开始200／天，孕后期400／天）+钙片。还有我孕早期保过胎，就打打激素吃中药什么的。我也就在淘宝上买的，就看信誉度销量什么的，价格选中等的。
以前和现在吃的营养素就多了，我也就瞎吃吃，建议你自己去看书，书上说的清楚，也能增加你对效果的信心
油菜花，我找不到以前戒安定的帖子了，我以前吃的很少，戒的时候心态还是太急，也吃了些苦头。关键是慢慢来，一点一点戒，要有屡败屡战的心态。
还有点挺重要的就是，孕早期会非常非常困，所以有睡眠障碍的人就不要瞎担心啦
我曾经几次认为自己病好了不吃药，结果都反复了，到现在都没调整过来，所以假如我怀孕了我可不敢不吃药，但是药的剂量多少是个问题。