抗抑郁药SAM-e(腺苷甲硫氨酸),在用，不错。
S-腺苷甲硫氨酸 （简称SAM-e）在人体内可由甲硫氨酸生成，富含蛋白质的食物如鱼、肉、奶酪等也含有SAM-e。SAM-e在1952年最早发现于意大利，1975年开始在欧洲投入使用。SAM-e作为抗忧郁和关节炎的处方，在欧洲应用十分广泛。1999年初，SAM-e首度以膳食补充剂的身份在美国推广和发售。临床研究表明，SAM-e对人体各组织器官乃至整体健康的发展均有重要作用：（1）保护肝脏：SAM-e可促进体内抗氧化剂——胶氨基硫的产生，胶氨基硫可与有毒物质直接结合形成水溶性混合物，使之顺利排出人体，从而有助于减轻药品、酒精、化学毒物对肝脏的损害，改善肝硬化，并有助于抑制引发肝癌的因子；
（2）改善关节炎：有助于促进软骨组织的形成和修复，减轻关节疼痛、肿胀、僵硬；
（3）改善情绪：有助于促进脑部多巴胺及血清素神经递质的新陈代谢，从而提升积极情绪，改善抑郁、沮丧。
（4）改善睡眠：SAM-e对调节睡眠的褪黑激素的合成也非常重要，同时还能帮助降低人体高半胱氨酸水平。血液中的高半胱氨酸含量过高，与心脏病、癌症、忧郁症、关节炎和其他疾病密切相关。
编辑本段关于食用 食用量小贴士
研究者在对各种疾病的研究中使用SAM-e的量为：治疗抑郁症为每天1600毫克；骨关节炎，每天800~1200毫克；纤维肌痛，每天800毫克；肝损害，每天1200毫克；偏头痛，每天800毫克。
适宜人群：
长期接触化学用品、经常饮酒的人士需要补充SAM-e；
关节炎患者、睡眠不佳者、精神不振容易沮丧忧郁者、肝脏功能失调者需要补充SAM-e；
素食者容易缺乏甲硫氨酸，需要注意补充SAM-e。
有效果，没有感到任何副作用。 淘宝上买的，本人发扬尝遍百草的精神，无意中发现的，一起分享。 上面的解释是在百度百科上搜到的，我每天只服400毫克，上面说：治疗抑郁症为每天1600毫克，我没试过，我买的东东说明书上说一天一次，1次400毫克，特此说明。 我吃过， 不过才一周多就放弃了。 楼主是啥程度的抑郁？ 吃了多久？ 啥感觉？ 400毫克 30片 装 150左右，我一天吃一片，现在。 最近刚停百忧解， 没东西吃， 也在吃上次剩下的SAM-e，今天刚第2天 你也在吃吗？我吃了1个星期了，觉得蛮好，而且没有感到有副作用。你吃了多长时间了？ 楼主就是上次要吃5-HTP的那位吧 ，看来5-HTP不行啊 我吃这个觉得好。 我还剩23粒， 好吧， 看来要吃完看看 我吃药超过15天没效果我就不服用的，这个药吃了一个星期，觉的还行。你既然吃过这东东，为啥不在论坛上介绍给我们？你吃觉得没效果？我这次吃了有效果跟大家说下而已，上次那个我吃了半个月，没效果我就停了。 我是爱尝试，你原来就应该把SAM-e公开，你没效果，别人不一定没效果，关键是没副作用，价格也不贵。我要是来推销药品的让我一辈子好不了。 我上次吃过一周， 出门次数增加， 不想呆家里， 说明有抗抑郁效果， 但同时又让我易怒焦躁， 所以停了， 在我的达体朗帖子里提到过 我是爱尝试，你原来就应该把SAM-e公开，你没效果，别人不一定没效果，关键是没副作用，价格也不贵。我要是来推销药品的让我一辈子好不了。
dadaw212 发表于 12-10-17 12:34 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=89751&highlight=
你看看你自己这个帖子的15楼， 我已经提到SAM-e了， 是你自己没认真看