重案组 发表于 12-9-22 08:54:49

我找到了方法，和你分享。

12年前，小忧找到了我。
外表开朗，好胜的我。会觉得瞬间失去了所有的能力。
很小的一件事都会觉得好难。
白天变得那么可怕。蜷缩在紧闭窗帘的房间里。
一天，两天。
一月，两月。
吃了各种的药物，看了不少心理书籍。
还是苦海沉沦。
仿佛无比无际。

我不避讳就医吃药，我觉得接受和正视小优这个朋友很重要。
但是12年了。
吃药有用吗？
如果不吃药，我又该怎么办呢？

我看了这个论坛很多的帖子。
我发现几乎没有人是通过吃药而痊愈又没有复发的。
你可以找找看。
所以这条路可能不适合我。

心病真的还是要心药来医的。（未完待续）

yhx0719 发表于 12-9-22 09:03:31

1# 重案组
你好，这12年你在工作吗？我没有。现在你怎样了？我很赞同你的“接受并正视小忧”这句

goldsun0 发表于 12-9-22 09:14:49

12年前，小忧找到了我。
外表开朗，好胜的我。会觉得瞬间失去了所有的能力。
很小的一件事都会觉得好难。
白天变得那么可怕。蜷缩在紧闭窗帘的房间里。
一天，两天。
一月，两月。
吃了各种的药物，看了不少心 ...
重案组 发表于 12-9-22 08:54 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你说的非常对，吃药的主要作用是心理暗示，这个作用对有的人作用是巨大的。
心病需要系统治疗，方法对，康复的非常快。

强魄 发表于 12-9-22 09:30:29

根源在心理,思维,认知,生活能力,生活状态和社会适应社会融入上。

yhx0719 发表于 12-9-22 09:37:30

根源在心理,思维,认知,生活能力,生活状态和社会适应社会融入上。
强魄 发表于 12-9-22 09:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
请教：如何提高自己认知、生活能力以及社会适应、融入能力上？

强魄 发表于 12-9-22 16:11:08

找原因,看自己为什么会出现这个症状，为什么别人没有?别人是怎样处理有些事情的?你在解决你自己身心症状的时候，就是在对你的性格,思维,生活方式的纠偏。就是对你自己的生活观念,生活能力,生活智慧的反思。具体地说，可以多看书,看书能让人变得睿智和沉稳,多运动,运动可以增加自信。多劳动多帮助他人。有条件可以多到处走走。以此增加阅历增加知识发展爱好增长智慧，还要发扬幽默。这样,就会变得开朗，也容易和他人有话题了。

yhx0719 发表于 12-9-22 16:35:34

6# 强魄
《少有人走的路》这本书怎么样，我刚看，觉得还不错。

强魄 发表于 12-9-22 17:52:01

谢谢你的盛情。不过,家在农村,也没电脑。不知道在手机上能否看到。

重案组 发表于 12-9-22 20:56:48

我找到了方法，和你分享（续）

一次我在论坛的佛学板块看到了一位朋友的帖子。
她坚持每天读诵金刚经。
病情得到了极大地改善。
我依照实践。
读诵当时，
心情就平静不少。（专注的做一件事时必然反应）

几日后又读到了南怀瑾先生的《金刚经说什么》一书。
先生深入浅出，诙谐幽默的注释。
令我对佛学的了解又深入了些。
佛学不只是烧香磕头。
佛经读不懂也可以读。
读错别字也可以读。
佛学是先贤对解脱烦恼方法的传授。

就这样，我停药至今已经一年有余。
中间只有过一次反复。（谁没有情绪低落期呢？）

我们中的很多人。
十分优秀并具备某种特质或异赋，但是多数必然是敏感性格。
这段经历让我们有机会从一个更低的视角从新来审视这个世界。
让我们更了解“善”的意义。
从另一面来看。
这倒是一种机缘。

写这段文字。只是希望更多的朋友能够从中得到哪怕是一点点的帮助。
去淘宝买一本《金刚经说什么》吧。

欢迎有相同经历的朋友讨论。

goldsun0 发表于 12-9-23 04:33:13

找原因,看自己为什么会出现这个症状，为什么别人没有?别人是怎样处理有些事情的?你在解决你自己身心症状的时候，就是在对你的性格,思维,生活方式的纠偏。就是对你自己的生活观念,生活能力,生活智慧的反思。具体地说， ...
强魄 发表于 12-9-22 16:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
抑郁的发病，就是现实和自己内心的期待严重冲突。用心理学的说法就是，自我，本我，超我的冲突。

强魄 发表于 12-9-23 05:43:35

10# goldsun0


恩,我体会到这点了

goldsun0 发表于 12-9-23 07:40:02

11# 强魄
抑郁的治愈，就是改变心态，改变潜意识。
无欲则刚。知足常乐。

yhx0719 发表于 12-9-23 08:25:53


抑郁的发病，就是现实和自己内心的期待严重冲突。用心理学的说法就是，自我，本我，超我的冲突。
goldsun0 发表于 12-9-23 04:33 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

对，就是主观和客观的冲突。

人应该依据“现实”，即通过“自我”考虑问题。与自我相反的两种状态是：本我和超我。


自我：考虑现实，根据现实原则，比较理性的根据现状分析，即现实的我、当下的我


本我和超我都是脱离现实的。“本我”，即人的天性，像小孩，任性。凡事根据”快乐”原则；“超我”则带有强迫性，属于道德范畴。比如我们抑郁患者习惯用“应该”“必须”来要求自己。

yhx0719 发表于 12-9-23 08:26:29

但目前还不能完全用在自己身上

强魄 发表于 12-9-23 08:48:55

标题

12# goldsun0


谢谢你的教诲。你的前三句能从根本上解决强思。后两句修身养性就是达到慢慢改变潜意识的办法。
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