cxjcxx 发表于 12-9-4 21:27:24

强迫性穷思竭虑怎么办？很严重了

以前一直都有这个问题，现在这两年越来越严重了，尤其是这几个月更是严重，以前不知道到底是什么问题，这两天才自己发现是强迫性穷思竭虑。每天老是遇到好多问题和事情，总是要想这是为什么，这是什么原理，已经发展成广泛性的那种了。有什么好的办法应对吗？好久了好难受啊，搞的正常的工作生活都受到了严重的影响。求这里的朋友帮忙啊。

五凤朝阳刀 发表于 12-9-5 07:12:31

你好{QQ81}，做一个简单的人，解决能解决的问题，不去解决解决不了的问题，为什么正常人有强迫思维而不得强迫症呢，因为他们知难而退放弃了，认出陷阱，坚决离开去生活，这是一个练习的过程，加油

fendou 发表于 12-9-10 23:35:09

在泥潭中，越挣扎，越陷得深。
唯一的办法，跳出泥潭。绕道走

邓云天 发表于 12-9-11 08:44:59

忍受难受，不想了，做自己当下的事情去把。

新净 发表于 12-9-11 09:24:59

做我们能够做到的 不去想自己做不到的 我们不是神仙 没有办法把什么都做到完美 改变自己能改变的 自己不能改变的就要学着改变自己 顺其自然 不要给自己压力 轻松的生活 加油

强魄 发表于 12-9-11 10:01:43

向二楼三楼四楼五楼学习了。解决强迫思维有一个艰难的练习过程。五凤版主说的对,正常人也会钻牛角尖，但他们不会搞成强思。因为他们想想就过去了，而我们却把自己给卡住了。正常人过着世俗的生活,工作忙完了以后,不是搓麻将就去钓鱼郊游旅游,妇人聚在一起道家长里短,玩都玩不够,哪有时间去钻牛角尖呀!我一直觉得事实上我的生活是空虚的和成天天无所事是的!我觉得还真应向快活的普通人学习!你觉得呢?

荷香心里 发表于 12-9-11 15:24:37

放松自己的身体，调节呼吸，注意力集中在呼吸上，一呼一吸，坚持调气一段时间，会有很大的帮助。加油！

yangnt668 发表于 12-10-17 10:41:23

做好当下的事。
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