08-28
总是胡思乱想，让我不能静下心来做自己喜欢的事。要自己调节和控制，认真做点事使自己的心安静下来，慢慢会好起来的，不管好不好都这样告诉自己，也这样去做。
别想没用的事吓唬自己了，宝贝。
睡吧，好好睡，就是要愁也得睡好觉才能精力愁啊。加油吧 ，我及我的战友们。 以前，同样的经历跟着我，我不会恐惧，现在，一点点事，我就会反复的想，恐惧到每夜无法安睡，这真是奇怪的状态。人怎么会这样尼，我觉得归根到底还是没把事情弄清楚，所以 看不开，所以放不下。
不管怎么样，到了晚上就先搁到一边，不影响 自己睡觉。身体健康才是本钱呢。 万事先放一旁
美美的睡它一觉
再说 宝贝，躺着，放下一切，包括身体和思维，微微闭上眼，细细感觉身体各个部位逐渐放松，直到全身放松。引导脑海里曾见过的美好景色或画面...... 有些事情是一辈子也放不下、想不通的。能忘、能放下的事情随着时间的推移将不自觉地消失。因此，别强迫自己，顺其自然，也许时间是你纠结的良药。
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