盼望快乐 发表于 12-8-26 16:15:05

不敢想，请帮忙

我现在的症状，不敢想自己的心跳，会焦虑，怕知道一直在持续地跳，为什么别人不怕？个性敏感，特别依赖家人，在吃赛乐特，有谁可以帮帮忙。

新净 发表于 12-8-27 14:34:02

你还在上学还是工作了 多做些运动和自己喜欢的事情 学会转移注意力 身体不适的时候可以做几次深呼吸 多接触下大自然 让自己多放松 运动会对你有很大的帮助的 加油

pxlpxl 发表于 12-8-27 14:42:21

你还怕心脏跳出来啊,,没事不用管他...

sanhe815 发表于 12-8-27 15:39:16

我也在吃赛乐特，每天感觉就是头晕犯困。楼主有什么感觉呢？

一宁 发表于 12-8-29 07:55:33

你好，尽量不去关注。因为我们对自己的身心健康过度关注了，太敏感了，所以很容易负面联想，不能接纳任何不好的感受和结果，害怕被焦虑困扰，所以不敢去想。根本还是平时要修心、修定、修正某些性格和思维方式，增长生活的智慧，慢慢看破和放下。

盼望快乐 发表于 12-8-30 19:08:13

谢谢一宁和朋友们，我正在努力，很不舒服，但看了这么多贴给了我勇气。
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