发现焦虑就是担心完一个事继续担心另外一个事
这段时间想了下为什么一直焦虑，主要就是担心的事担心不完。今天突然非常担心，如果我不爱我女朋友了怎么办，越想越多越担心。
前几天担心自己犯精神病了怎么办，感冒的时候担心如果感冒引发心肌炎什么的怎么办，看到二楼的人比较猥琐又担心这人要是来捣乱怎么办，工作不太顺心又担心公司倒闭怎么办，下属离职怎么办……
总之， 是新的焦虑代替旧的焦虑，习惯性的往坏处想。
我得慢慢建立自信，只有自信了，焦虑才会变短变少。 其实只是“心理焦虑”并不可怕，可怕的是由“心理焦虑”转化为“躯体焦虑”，这种躯体不适是一般人难以忍受的。 每天仍有很多离奇的想法冒出来
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