fendou 发表于 12-7-21 22:45:58

求助

谁能帮我看看，帮帮我：
      我在家里上班，工作很闲，但总是心慌慌的，紧张。
贴别是最近2个月，内心冲突，让我焦虑，紧张，一股能量让我胸口闷，疼。我觉得好累。

五凤朝阳刀 发表于 12-7-22 07:11:11

内心冲突（症状），让我焦虑，紧张。认出症状随即离开，为所当为去

虚空 发表于 12-7-22 10:23:43

能在家里上班多好啊

小杨 发表于 12-7-22 15:28:54

本帖最后由 小杨 于 12-7-22 15:39 编辑

首先改变对焦虑的态度，不要在为焦虑而焦虑，从而打破预期焦虑，焦不焦虑不管他了，有时甚至抱着欢迎的态度期望它的到来，
如果是高强度的焦虑建议吃些抗焦虑的药，然后在能承受焦虑的范围之内，忍受焦虑、痛苦，去做自己该做的事，相信过一段时间你就会有不同的感受了，我曾经就是这么过来的，祝福！
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