我的一个矛盾
本人是高二学生，已被医生诊断为强迫症，且病发有半年有余。我经常在学习上出现强迫思维和行为，如经常为一个知识点反复怀疑：“我是否理解，掌握，学会了？”并且不断地在脑里不断地重复详细理解，一遍又一遍，严重时连上厕所，睡觉，甚至是在梦里不断重复着，到梦醒后才知道自己在梦里进行理解这动作并且知道这是无用，因此我逐渐害怕学习。但是我身为学生，不能离开学习。于是，矛盾出现了：一方面我害怕关于学习的一切，但另一方面我又是离不开学习（就像人离不开水那种感觉）。请各位有心人能帮助一下我。 你好{QQ81}，能理解多少是多少，不过分要求自己了，只管努力学习，该怎么做就怎么做，加油{QQ85} 什么叫顺其自然呢，真正领悟了，即可。
这需要在实践中领悟的，
祝你好运 忘了说，我高中也有强迫症，学习上的e 你好，根本是我们对学习抓的太紧了，太要求完美了，太在乎了，就会陷入强烈的矛盾和冲突中。
对于学习本身要顺其自然，同时要保持觉知的生活，上厕所要意识到是上厕所，吃饭要意识到在吃饭，真正专注当下的生活，就不会总是被这些情绪和念头牵着走，意识到在胡思乱想要有意识的拉回来。 慢慢改变自己行为 不要对自己的要求太高 只要自己尽力了就可以了 一切放开点 健康才是最重要的 加油吧 不好意思，我想再吐一下苦水。我想我现在那强烈的完善欲，很多受父母影响，以前尽管是经常拿到班第一，但是父母就以“没满分”为理由而不接受我的成绩。到了高中，排名落了下来，再加上从小给父母灌输的强烈完善欲，所以理想的完美与现实的残缺产生冲突，而有种无力感。另外，在病发后，尽管向父母把一切都说了，他们嘴上说“明白”“不给压力”，但是他们还是经常施加压力：“有没有复习”“快要上学了”，我就知道他们说的“明白”，只是为了取得我信任而说的却没有字面上的真正的意义。我不知道他们是有意还是无意地说这种话，但是那对于我却是一种压迫感，我也明白说多少，他们也不明白，也就厌倦并且放弃了解释和说明等的行为。现在我觉得身边没有人可以稍微的理解我（可能是主观上的感觉，但是这事我不确定。），至少连平坐谈心的也没有，也弄不清楚同学对我的关心是否真的关心，逐渐有点避开与同学接触，连他们送的礼物尽管收了，但是也不想拆，送的祝福语也不知什么原因也不想打开看。每到有事求人，就有种砧版上的肉那种无力感（因为觉得此时帮不帮我全看别人脸色，有种卑躬屈膝，有次在求哥哥时，他可能因为忙或不开心反而把事往更坏的方向推进，这种感觉更强烈）。 遇到这样的父母的确无可奈何，改变不了他们，但能改变自己 虽然以前心理老师也告诉我尽了力理解就好，但是我就是放不下，可能学习对于身为学生的我就像生命一样，也可能放不下以前那种虚荣心，尽管以前偶尔可以获得超乎自己预期的好成绩，但那种开心的感觉很快消失，然后就是担心与害怕成绩的维持，也就是乐少痛多。但是我仍然不断去追求，总不知道自己既然不开心为什么还那么执着，就像毒品上瘾那样，求解。 一个人的“坏习惯”岂是短时间能改变的，自己要有决心和毅力，加油 尽力而为吧，我曾经也是陷于学习的强迫而不能自己，放低自己的要求，加油！
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