有些问题想问邓老师
我是一个很不爱自己的人，很不喜欢自己很讨厌自己的人，同时又很想得到别人的肯定，所以很自卑，一方面自卑，一方面又想确定自己的价值，理想现实之间有很大差距，其实我知道都是自己的心被束缚了，自己看不起自己，觉得不如别人。怎样才能树立自己的自信呢，我的自信已经为-55度了，已经没有自信而言了，我想通过什么方法让自信从0 增加到100.但是我很苦恼，找不到出路，我明白只要我有了自信，有了对生活的渴望，我的一切心理问题都会解决了，老师帮帮我。
我要快速自信起来，因为我现在发现我的孩子一岁多，由于是我自己带的，见到人也胆小了，还会说：怕怕。母亲的行为可以影响孩子的一生，0-3岁的孩子是人格自信树立最重要的几年。
爱子心切，我不能让我的孩子也像我一样，从小就有心理问题。
我该怎样让自己自信起来，看得起自己呢？
几年前和老师交流过，后来怀孕生子就没有来这里了，请老师给予指点。
接纳是自信的根源啊
改变是个过程，如果有条件最好做下系统的心理咨询
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