新净 发表于 12-6-30 09:23:25

跑步计划开始 大家支持一下吧！！！

很早已经决定跑步的计划 一直犹豫工作上的原因没有实施 今天决定7月1日开始实施 由于自己上的是半天班 决定隔天运动一次 不会让自己运动过量 刚发病那年自己坚持运动 对病情很有用的 希望战友们多多支持我 多多鼓励监督我吧 谢谢大家 我一定可以坚持的 一定可以。。。

新净 发表于 12-7-5 07:09:47

第一天：今天早晨5点半起床 开始跑步 跑步的时候听着音乐 心情不错 大概运动了一个小时 感觉还不错 只是由于有一年多的时间没有锻炼了 体力上好像没有以前好了 相信以后的坚持会让身体好起来 运动完回家吃晚饭 有点累 就躺床上躺了一会 居然差点睡着 呵呵 可能昨晚没有休息好吧 心情有点低落 希望自己快点调整好 加油 加油 加油！！！

新净 发表于 12-7-6 19:46:14

第二天：昨晚睡眠不好 做了一晚上不好的梦 早晨醒来抑郁和我抗争着 但是 我自己鼓励自己赶快起来 抖擞精神 走进操场 没有昨天的心情那么高昂 自己还是坚持完成了跑步计划 给自己夜歌鼓励吧 加油加油！！！

新净 发表于 12-7-7 07:32:36

第三天：今天早晨下着微微的毛毛雨 听着音乐 看着蓝蓝的天空 内心很平静 依然2500米 跑步结束 散步1000米 只是今天有点感觉疲惫 继续坚持 加油 加油！！！

美惠子 发表于 12-7-7 08:24:54

能够坚持跑步真棒，这个暑假我也要坚持跑步！

新净 发表于 12-7-8 21:20:55

第四天：今天上一天班 只能到现在来写写了 由于学校都放假了 今天没能进操场跑步 就在马路上跑 可能是上坡的缘故吧 有些累啊 哈哈 不过还是坚持完成 今天上午精神还是不错的 给自己个鼓励吧 继续加油 加油！！！

新净 发表于 12-7-9 07:06:20

第五天：今天下大雨 计划终止 希望天赶快晴吧

ab36223 发表于 12-7-9 15:21:30

我来见证。

骆驼 发表于 12-7-9 15:26:08

加油加油加油..........,我也要向你学习，坚持锻炼！

放飞郁闷 发表于 12-7-9 21:20:34

支持~！！！跑步的时候，听听音乐，有助于舒缓情绪，但要注意，思想不要太被分散了，呵呵，安全第一

新净 发表于 12-7-10 14:15:19

第六天：今天早晨空气比较凉爽 但是有点闷 跑了没一会 整个衣服都湿透了 比起前几天比较累吧 但自己心里一直告诉自己 加油加油 中途真的有几次都放满了脚部 但是还是坚持完成了 今天跑完心情比较乐观 还算不错 只是中午睡觉起来 头疼厉害 心情比较消极 目前还没有调整过来 希望快点调整好吧 再难受迆要加油 勇敢面对时不时的挑战。。。。。。。。。。

智空 发表于 12-7-10 15:18:45

一下雨就停了，所以要天天坚持真的好难

BTW：跑步属于心理治疗么？

新净 发表于 12-7-11 09:12:25

第七天：今天是去复诊的日子 也是给自己定的休息日 去医院之前去森林公园 散步半个小时 精神一般 有点困 可能与昨晚睡的太早有关系吧 睡得多了精神反而不是很好了 好矛盾啊 去医院复诊 医生让我早上乐友改成一片半 看看效果是不是更好 希望能够更好吧 加油 加油！！！

新净 发表于 12-7-12 14:16:34

第八天：今天早晨空气非常凉爽 跑起步来非常轻松 依然2500米的路程 今天出汗也没有前几天多了 呵呵 总体还算不错 只是上午上班的时候有点困啊 呵呵呵 跑步的时候 越是到后面越是觉得累 可以放慢脚步 但是不能停止 要努力的跑到终点 就犹如我们的生活 生活会让我们觉得疲惫 我们可以放慢步伐 调整呼吸 让自己休息一下 但是生活不会让我们停止 人生开心过 折磨过 绝望过 痛过 但是从没有想要放弃过 大家加油吧 累了痛了 可以休息一下 但是不能停止。。。

新净 发表于 12-7-13 07:08:59

第九天：今天早晨空气很凉爽 心情比较好 跑步的时候没有觉得累 呼吸调整的不错 今天总体非常好跑着步听着音乐 看着日出 告诉自己 就算没有目标的活着 也要开开心心的 生活也就如此 自己怎样开心怎样就好 。。。。坚持坚持 加油加油！！！
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