riko8888 发表于 12-6-24 19:43:01

黄梅雨季是不是容易引发焦虑？

这二天先是脖子痛，连着头也痛。一出门又开始会头晕紧张，看到这滴滴达达的雨就觉得没心情。
还好唯一一点乐处是还坚持运动，就是不知道焦虑的人每天都可以锻炼吗，锻炼半小时够吗。

一宁 发表于 12-6-25 09:00:04

你好，阴雨天是容易影响影响，出现一些不适。
自己注意有意识的调整下，就像你说的坚持运动，做一些快乐的事情和自己感兴趣的事情，尽量多和大家交流。
关于运动，适当运动是很好的，每天半个小时也够了，运动量的话根据自己的感觉来决定，一般运动后感觉很累，就可能是运动量过度了。
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