减肥胶囊 发表于 05-2-4 02:44:42

克服抑郁症“懒”字小建议。

一个小方法让我坚持上班长达一个星期（我已经2年无所事事）。方法如下，当你不情愿清晨起床，不情愿出门被风吹，不情愿遇到周遭那么繁杂的人或事的时候，对自己说，再坚持一天，一天就够了！求你了.....就坚持一天，无论你多么的难受，只是忍耐这一天而已。不要多想，自欺欺人也好，对自己说这些话的时候千万别想明天，也别想以后，每天在你犯懒的时候对自己讲这句话就好，真的很不容易啊，此方法让我坚持一个星期每天早上7点起床，坐半个钟头的班车去上班。2年来成为了我的突破，无论管用与否，试试好吗？
   这应该属于心理暗示疗法吧，据我的理解是给自己制定一个切合实际，又不是很难达到的目标，扔掉曾经的远大理想和抱负，你今天做的，只是坚持下来这一天.....
   个人见解，如有误导之处请删此帖.....

长风 发表于 05-2-7 09:53:52

嗯，说得很好~

green 发表于 08-2-12 15:23:04

我则是每天早上告诉自己说：起来吧，或许今天就是痊愈的日子，真的

呵呵

starlamb 发表于 08-2-12 15:28:02

。。。。我只觉得可以坚持一秒钟。。。是我最大的突破了。

木碗 发表于 08-2-12 15:55:20

是这样的，对大家有所启发，谢谢楼主。:handshake

安迪 发表于 08-2-20 16:37:46

暗合了“顺应自然，为所当为”，无论怎样，让自己行动起来，是最好的办法。楼主加油哦，坚持下去。

虚空 发表于 08-2-21 10:44:09

自己会把困难越想越大，从早上想到晚上，一天的困难都想全了，自然怕了。
而如果只想眼前的困难，还是比较容易克服的。
困难要各个击破，而不能妄图一下全都解决或是不遇到困难，这是不可能也是不现实的。

球迷 发表于 08-4-13 17:00:49

恩,同意楼主
上班不能停,停了在家更觉得难受,更没有什么事情可做了.

daisy718 发表于 08-4-13 20:54:13

回复 1# 的帖子

呵呵，我总跟自己说，就再在家呆一天，就一天，明天就出去，可是，这个一天已经经历了好几个月了
我真的控制不了自己

球迷 发表于 08-4-13 21:21:32

在家呆着感觉会更糟糕的
有时候要勇于面对

给我力量 发表于 08-4-13 21:34:43

是啊，可是要走出去真的不容易，但我们一定要学会走出一步

eutgoeru 发表于 08-4-13 21:55:24

确实，对抑郁严重的人“不想以后”是个好办法:)
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