感到是最严重的一次焦虑发作了，到现在还控制不了
就是胡思乱想，感觉自己要疯掉的感觉，然后就好怕。自己也很清楚这是焦虑症状，但还是害怕，而且现在好讨厌这毛病。怕以后会影响生活，怕会让爱的人和亲人们失望。
反正，难受极了，想控制不去胡思乱想，但控制不住。
真的很怕自己就这样一直胡思乱想下去，以至于失去了意识和理智。
现在还是在胡思乱想，还是在害怕。
家里就我一个，身边没一个人。 我是3年多前开始有焦虑症的，中间几年时好时坏，但生活和工作未受到影响，工作也越来越好。
最近一段时间给自己压力有点大。 前几天，在极度疲劳的状态下，惊恐发作。
自从那次突然发作的惊恐让我现在非常害怕。因为我至少有半年没焦虑了，突然惊恐发作，让我知道，这东西还在，还会时不时让你难受下。
所以，现在非常害怕焦虑会越来越重。 翻看自己以前的帖子，发现以前症状也多，都会消失的。
所以，这次标题说最严重的一次，也是自己在吓唬自己。 不好的情绪到达顶点，会自己降下来的。接纳，然后按自己的想法生活，就这样。 今天没有退缩，参加了一场户外活动，都是陌生人。
我表现的很好，很幽默，也很热情。
还在交流会上发言了，发言的时候也没紧张。
和很多陌生人都成为了朋友。
在玩真人cs的时候，有惊恐发作，但我没去管他，继续玩，后来消失了。
顺其自然，为所当为。宛如健康地活着就好，焦虑症既然来了，也不会那么快就走的，但无所谓，我按照我以前的样子生活。 6# 勇敢面对吧
真佩服你的勇气，我要向你学习，积极勇敢地面对。 积极面对，一切会过去的。
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