5-28
今天应该是个值得纪念的日子，终于知道了方向，方法，然后就是坚持了。以前太强调做事时的心情，感觉，和效果。做什么都必须情绪饱满，效率保证才能做一件事，这种完美让人筋疲力尽，让人难以坚持。对待黑狗，只有不理不睬，做该做的事，要坚持一段时间才能看到效果
5-29
做应该做的事，不管情绪，准备打持久战
6-5
黑狗来袭，总觉得自己应该要做点什么，考虑的一直是我究竟该怎么办，一直要想个办法，其实你越想办法，越摆脱不了，应该是不理不睬，像对待神经性失眠一样，你不和它对抗，他自然慢慢就无趣的走开了
6-6
存在一个理想的自我，而现实中的自我总是达不到那个状态，所以有冲突，即使能够坚持一段时间执行理想的自我，最后也会败下阵来，毕竟理想状态太难坚持了。所以，应该是什么状态，接受现实的自我，今天能够比昨天好一点就可以，也允许自己有后退，停歇，都很正常，总之，需接受现实的自己，爱自己，才能有能量进步，如果一直以高标准要求自己，岂不是自己和自己过不去，这就要从家庭教育说起了，一直严厉的家庭教育就是必须认真奋斗坚持，一旦不这样，就是失败，就应受到惩罚，就不应该享受人生，须不知，享受人生与这些都没有什么关系
5-1日每日吃一粒奥卖伦，6-3加到每日2粒
很好！悟性不错~~~
很好！悟性不错~~~
坐看云起 发表于 12-6-6 11:33 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
知易行难啊
看看你，希望我们都可以尽快好起来。
你多大了复发五次了，我还不到三十了复发三次有点接受不了了。不过我现在总结出来了，每次抑郁都是会好的就和感冒一样。我现在不是特别怕了。
看看你，希望我们都可以尽快好起来。
ShellBabae 发表于 12-6-6 15:53 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢你的鼓励，我相信一定会快乐的，我要修正我的价值观，人生观，世界观
你多大了复发五次了，我还不到三十了复发三次有点接受不了了。不过我现在总结出来了，每次抑郁都是会好的就和感冒一样。我现在不是特别怕了。
幸福长长久久1 发表于 12-6-6 15:57 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
33了，从1999年高考发病至今没有康复，现在找到家的感觉，我相信大家努力，快乐指日可待，加油
5-23
我想对所有的抑郁症患者说，你们太辛苦了，你们不是不努力，你们不是不积极，而是你们没有找到合适的方法
"抑郁症就是如同黑狗一般，与你如影随形，你越是想摆脱它，它越是咬住你不放，你如果想和它搏斗，最终 ...
润物细无声 发表于 12-6-6 10:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif说得太对了！做起来很难说需要很强的意志力和信心！
6-7
昨晚看了电影《美丽心灵》，看完还是蛮感动的，今天了解了一下真实背景，影片虚构的成分太多，真实的情况总是惨不忍睹，要了解真正的纳什应该看看纪录片。
放弃坚强的外表，打破坚硬的外壳，慢慢融入集体生活，示弱更适合你，不是逞强，放弃也是一种智慧
27# 懒懒
慢慢改变，不急不躁
6-8
为什么会复发，因为真正的问题没有解决，感谢再一次复发，这次是我真正的面对自己的问题，
以前我认为自己所有的价值都是建立在别人的评价之上，今天我知道，我是自己的主人，
我做任何事不是为了取悦别人，得到别人认同，是我自己喜欢，我认为我有价值就可以了