heipixiehh 发表于 12-5-3 16:05:59

焦虑发生的频次

各位同道，焦虑的发生一般一天会有几次呢，我怎么感觉发生的频次很多呢？
不明原因的发作，真的很难受！
日子过得灰头土脸。

小杨 发表于 12-5-3 17:45:58

我能体会那种感受，如果很严重建议吃些抗焦虑的药，同时再加上自己的一些调节，建议看些森田类和缓解焦虑的书，加油！

小杨 发表于 12-5-3 17:47:00

邓云天等老师的书也非常好！
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