大家来谈谈自己对森田接纳观的理解
大家谈...... 怎么说呢··看完两本了··觉得嘛··还是作用不大··不知道是不是自已理解能力差。 本帖最后由 gvc071450 于 12-4-13 15:18 编辑接纳。。。
就是不排斥，不抵抗，不急着除掉它；
就是能共存；
能把他当朋友，欢迎它进来。
我把它分成以上三个阶段。
接纳程度高的人，心量越宽广，情绪越平和，越喜悦~~能够十分平易近人~~·
当你投入做一件事情的时候，你与这件事情是融为一体的；
当你与一个人交谈的时候，你对她越开放，越能够了解他的真实想法。
这也是一种接纳。
我目前的实践，主要是在做事，和与人交谈上，这两方面在拓宽自己。不求做到多好，先去做，有机会就多跟人聊一两句话（以前懒得说话）。
而且我觉得接纳，也是要在认知的基础上，比如说，有晴天就会有雨天，有了雨天才会更珍惜晴天，所以就慢慢接受了雨天。
再举个例子，我以前做怎么也原谅不了我的妈妈，接纳不了，后来慢慢地，去找妈妈有不少优点呀，稍微好一点，还是接受不了她把意见强加给我，太强势了；后来再想想，每个人都有优点和缺点，妈妈就是这种个性的人，她强势，所以她才做事有冲劲，这是一个个性的两面。 如果自己觉得受了伤害，是不尊重客观规律，她就是这种个性的人，我跟他抵抗，结果伤了自己。 接纳度好一些了。 {QQ42}俺负责提问，大家负责讨论，老师负责点评{QQ0} 理解容易，做起来难哪。{QQ50} 逆来顺受 接纳，以前我对自己的强迫观念的接纳态度就是接纳想法，接纳焦虑，恐惧，在生活当中！但是，自从有了强迫行为后，由于对身边的东西恐惧，这种先前的状态又丢失了？我又陷入了接纳不了的状态！ 每个人有阳光和阴暗的一面，这都是生活当中应对各种事件的状态，无所谓对与错美与丑，都是生命的一部分，真心地拥抱它，做完整真实的自己. 没有做，怎么会有收获。
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