meierjiang 发表于 12-4-6 21:26:37

我的焦虑强迫烦死了

刚刚开车回来，前两天记车牌，还有回忆事情，后来都过去了。今天一天感觉还行，下午反复想了些没趣的事，和太太聊聊就过去了，但是好像还是有心里波动，不知还有啥事会引起我的焦虑。后来开车突然想自己眨眼睛，会不会一直受自己心里控制，就是精力不集中，怕一直会有，然后一阵痛苦感觉袭来，不知改咋办，其实以前上大学就有的，缓解了，大家有没有和我相似的，帮帮我！

邓云天 发表于 12-4-7 09:44:30

学会接受会有这么多的想法会跳出来，同时要忍受不安，继续走自己的去就好。
不要想着彻底解决，其实越想彻底解决，越是反倒陷入进去纠缠了。
可以看看森田疗法的书，有帮助的。

meierjiang 发表于 12-4-7 19:55:08

谢谢您邓老师，我是名医生，搞胸外的，我谢谢您能关注我，虽然我给别人看病，但在这里，您和大家是我的医生，我的老师，我会安照您的方法试试去的。

小杨 发表于 12-4-10 23:25:51

加油！

jojolinlin 发表于 12-5-14 16:27:31

还是要从自我的思想上接受一些事情，想通了应该就没事了。。。

wwu2119802001 发表于 12-5-14 16:48:55

我也是焦虑抑郁

wwu2119802001 发表于 12-5-14 16:50:59

有什么中药？晚上入睡困难，入睡后不能深度2小时便醒，好痛苦

团结就是力量 发表于 12-5-18 19:13:55

不要想着彻底解决，其实越想彻底解决，越是反倒陷入进去纠缠了，邓老师说的这句话很适合我，当一个问题来临的时候，我每次都想彻底解决，总会有一些强迫行为，但是是无休止的，其实我知道肯定与一段时间会放下，但是就是受不了当时的症状！
页: [1]
查看完整版本: 我的焦虑强迫烦死了