meierjiang 发表于 12-4-2 21:51:10

我的强迫症状又来了

这两天强迫症状又来了，前两天是焦虑，今天有意记了几个车牌号，后来想不起了，反复想，焦虑，痛苦，，总觉的一定要想起来，以前我总是硬是想起来一些事情，这次感觉想不起过不去了，有和我类似的症状没？给我点建议吧！

冰雨 发表于 12-4-4 14:03:30

不要非要想起来，这是强迫的陷阱。
如果你每次非要想起来，只会让这种强迫思维更加固化。
带着焦虑，保持不确定感，去生活，为所当为。
这样才能不断完善强迫性思维，养成正确的思维模式。 1# meierjiang
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