从容面对2011
发表于 12-3-18 11:03:55
locky857
发表于 12-3-18 14:14:59
我也是个余光强迫患者。十年了。十年来我发现唯一有用的疗法只有森田疗法。而森田疗法的书籍就数高良武久的《森田心理疗法实践》一书最易懂和有用。如果没有看过的话不妨去看一下。
locky857
发表于 12-3-18 14:27:12
还有要跟你提醒一下：如果你有吃药的话我建议你不要马上停药用心理去对付症状，那样是一条不归路。痛苦我尝过不只一次。森田疗法是提倡不管心理想什么去做就是了。目的和结果才是重要的，当中的过程并不重要。所以你是学开车，你学的过程并不重要，重要的是你把它学会就是。还有你的车开到目的地才重要，中途的一切并不重要。
locky857
发表于 12-3-18 14:32:17
余光是一种强迫症。唯一的门路是森田的接受心理的一切恐惧，去做有用的做。森田的目的是去做正常人做的事。任何一件事只求目的和结果，过程思想想什么都别理它。这就等于正常人的生活了。
一宁
发表于 12-3-19 08:06:08
你好，不要把自己看做不正常，想做什么就去做，不要因为所谓的困扰而让自己的原本的安排处于停滞状态，这样反而以后会容易后悔自责。
从容面对2011
发表于 12-3-19 09:13:15
zhengjian
发表于 12-3-19 10:59:17
放松下。。大家好好。
yzplq
发表于 12-3-19 11:20:19
是啊，专注所做的事本身，努力把它办好，你就会忘记很多杂念。
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