“我的康复之路”--愿意成为大家的朋友，为大家排忧解难
本帖最后由 fillet 于 12-3-14 09:14 编辑一以前的日子
2008年之前，我一直都活的好好的，除了老公一直都在国外，我基本上都是一个人生活有点不尽如意，其他各方面基本上还算顺风顺水，性格开朗，能干，漂亮，属于很多人羡慕的对象。
二导火索
2008年夏天，我出现发烧迹象，去医院检查，说是肺炎，我请了两个星期的假回老家休养，每天就是吃饭睡觉看电视上医院挂水，没有网络，没有朋友，没有工作，日子过得简直是无聊透顶。
没事就琢磨我的病，是不是还在发烧，胸口是不是闷，有没有舒服点，等等，太过关心自己的身体状况，这就为以后得抑郁症埋下了祸根。（总结一条，人，无论什么时候，都要让自己的生活充实一点，否则会陷入某一种状态不能自拔。）
两个星期过去了，复查，发现肺部阴影没有消失，需要作进一步检查，继续治疗，我一下子慌了，觉得自己可能是得了什么严重疾病，开始整天忧心重重，又继续治疗了一段时间，阴影还是没有消失（我到现在都不知道为什么会出现这个现象），各种各样的怀疑都有了，我简直是被吓得半死，精神打击很大。（总结一条，人很多情况下，都是被吓死的，而不是被疾病本身害死的），开始到各大医院去检查，最后的结果是坏东西的可能性不大，如果要确定，只有开刀看，我当时真的有些走火入魔了，钻牛角尖了，非要去手术一看究竟，被家里人劝下了，可是我仍旧是将信将疑（总结一条，任何时候，人都不能钻牛角尖，学会放开，放下），每天脑子里都想的是这个，做什么都没有心情，现在想来，那个时候，我就已经是病态了。老公也特意从国外回来陪了我一段时间。慢慢的，我上班了，老公也回去了，似乎一切都好转了。
四，发病
有一天晚上，我彻夜未眠，第二天，第三天，第四天又失眠，我又慌了，脑子里什么乱七八糟的想法都有了，从这以后，开始了我长达两个月的失眠日子。
心情低落，什么都不想干，又请假不去上班了，整天在家里对睡觉这个事情忧心忡忡，整天觉得自己马上就要死了，连遗书都准备好了，动不动就哭泣，一到天黑就紧张害怕，睡觉成了我每天的头等大事（总结一条，人不能太娇惯自己，该干什么就要干什么，另外，人在陷入某种情绪时，一定要想办法分散注意力）但是那个时候不懂啊，在家照顾我的母亲看到我这样心疼的直掉眼泪，什么都顺着我。
我整天不出家门，什么都不想做，整天只想着不能失眠。后来开始吃安眠药，刚开始还可以睡2个小时，后来即使吃两片舒乐安定都不能入睡，一闭眼，就觉得无比焦虑。后来又有了胃胀，严重腹泻等躯体症状，我觉得自己真的快要崩溃了，觉得自己不行了，觉得自己已经没有任何美好的生活可言了，脑子里完全一片浆糊，家里人也被我折腾的无比烦恼，觉得我是重蹈肺炎的覆辙，自己吓自己。当时我的抑郁症已经很严重了，但是没有人明白。
我每天都在水深火热中挣扎，我很痛苦，什么都干不了，最严重的时候，我连说话都成了问题，一个字都写不出来。我觉得自己完全废掉了，但是我不想死，我仍旧有着强烈的求生欲望，想摆脱这样的境遇。这样的日子持续了两个月左右，我很庆幸后来我父母偶尔到医院咨询了一位医生，医生说我这样子很有可能是抑郁症，叫我父母赶紧带我去看专业医生，从这以后，我开始了正规治疗，否则我不知道我会变成什么状态。（总结一条，对自己负责，有病一定要看医生，要看专业医生）
五，治疗
医生给我了安慰和建议，让我有了战胜疾病的信心，我也非常配合医生，治疗非常顺利，可能我运气比较好，或者病就不是很严重，开的第一种药“左洛复”一个星期以后，就有了明显的疗效，脑子里不再都是乱七八糟的想法了，我有做其他事情的愿望了，我可以做家务了，我是一天天的好转了。
在此期间，我也看了无数关于心理学的书籍，关于抑郁症的书籍，关于各种精神世界的书籍，明白了很多道理，尤其是看了一本关于森田疗法的小册子，让我有种醍醐灌顶，豁然开朗的感觉，原来所谓的焦虑，抑郁，强迫就是这么一回事啊.
六，康复
大概一年以后，2009年的夏天，我停药了。到现在为止，我也经历了很多严重打击和挫折，但是抑郁焦虑再也没有复发过，因为我完全了解了他们，我知道怎么才能战胜他们。
有了焦虑，抑郁，强迫，失眠等等精神问题时，不要害怕，不要担心，按照医嘱服药，一切顺其自然，照常工作与学习，充实丰富自己的生活，刚开始可能很难做到，但一定要有这种意识，渐渐地，你会突然发现，我怎么好久都没有抑郁，焦虑，强迫，失眠了！ 祝贺一下！ 谢谢！虽然我得病的时间不是很长，但我深知其中的痛苦，那种是旁人，哪怕是自己的父母都很难理解的痛苦，时隔几年，我似乎还能感受到当时的那种心境，永生难忘。所以我非常珍惜现在的生活，现在，无论碰到什么不开心的事情，相比抑郁症，简直是小巫见大巫，自己从容豁达宽容了很多！很多苦难，有时候也是一种巨大的财富！ 本帖最后由 310015 于 12-3-16 15:59 编辑
楼主回家休养时的经历，我感同身受，那种无聊透顶的感受要把人逼疯，而且我比楼主还要增加一个愧疚感，总觉得以前对不起别人。当时是因为和班里同学起了一些纠纷，导致有误会，我又没有好好解释清楚就逃回家了。这件事情已经过去十年了，我还一直放不下。 祝贺一下楼主！ 好贴~~~~~~~~~~~
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