我为什么又复发了呢？
我本来好好的，去年10月前都没吃药，怎么又焦虑抑郁了呢？我觉得就是自己的思维模式在作怪
死钻牛角尖，出不来~
自己和自己过不去
看事情只看坏的部分
很懒惰，不去行动
怕失败，怕遭人拒绝
其实都是思维方式在作怪
其实我觉得只要改变思维方式，肯定可以康复
根本不用吃药~
而且要坚持锻炼和弹琴
我之前有坚持锻炼和弹琴
所以心情好~
现在什么都不干了
整天胡思乱想
其实就是没行动~
我觉得我们患者其实都有点软弱
把疾病的帽子往自己身上扣，结果越扣越像
比如我觉得我自己是抑郁症
我就看抑郁症的状态呀，
越对越像
自己把自己绕进去了
大家觉得呢？
我们复发，是因为我们担心自己又得了~~症
越对越像
自己把自己吓唬成了~~症 春秋易发期，如果波动及时看医生调药。 看看医生吧 赶紧去找医生调药，然后振作起来，像我一样，去找个事情做起来，就不会胡思乱想了。 至少目前看来停药或减药是很危险的，我也因为减药而波动，医生已加了药量。
单纯改变认知并不能解决所有问题，通过药物来保持状态是可以接受的。
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