致所有被抑郁和神精症困扰的朋友！
所有看到我的帖子的朋友们，你们好，我一直都说我是一个康复者，但没想到我再一次抑郁了。但不能否定我前面所说的一切。对于抑郁我有两点经验要告诉大家，切记！
第一，我曾抑郁过不下五十次。当然抑郁的痛苦我极其深刻地体会过，难以忍受，当然也有过自杀的念头，但是我始终不甘，我如果死了，那我就是一个懦夫，退一万步来讲，我也要让自己明天自己为什么会这么痛苦，至少要摆脱抑郁。但是想要摆脱抑郁，你必须要投入到生活中去，应学习的就去学习，该工作的就去工作，这一步是一定要走的，因为即使你逃避，留在家中，感觉一切症状都消除了，你康复了。但你真正投入社会后，你还是会抑郁的。因为只有在不断的投入生活中，在一次次地反复中，才能总结经验，逐步走出抑郁，但过程也许有些艰辛，但是一定要走的。因为你要学会适应社会，就必须得走进社会。逃避是不能治疗抑郁的。
第二，多建议你多看森田疗法的书，会有所启发的。我就是在看森田疗法的书中学到了很多情感的规律。
以上是我的两点建议，我将和你们一样和所有的抑郁的朋友们一样一起去摆脱抑郁。它是一定可以治愈的。
最后，要说的是，抑郁的痛苦很难熬，我也深有体会，真的有过要自杀的想法，以求解脱，但是不可以，因为抑郁是可以治愈的，要坚持，如果死了，你就永远没有机会了，活着就有希望! 你还不是真正意义上的康复者，只是有着康复的假象。
但是你的坚强让我感动，你一定会好起来的。 加油! 森田自己都不知道抑郁是什么感觉,你们还学森田,森田他老人家要是得上了抑郁,没准找跳楼自杀了.朋友提醒你一句,森田不过是神经证而已. 一场游戏一场梦，我觉得你的话太傲慢了！ 傲慢什么,我说的是事实,别拿着鸡毛当令箭.有谁是做森田好的,你告诉我.森田是你爸呀,那么推崇他,做完森田疗法出来就跳楼的我可听说过，不信你上心网上看看。你要还不信，你就去做森田，你要是好了，我董良就倒着写。 我虽然不能说是绝对因为森田而好，但是它对我起了很大的作用，也只有我在彻底走出后才彻底领悟了森田，像我们这种普通人是没有资格瞧不起森田的~ 我不是瞧不起森田老人家,他在神经证的领域还是很有成就的,可我们讨论的是抑郁,朋友,再告诉你一遍,是抑郁.我相信森田疗法对与轻度的抑郁还是有点用的.还有的人什么没用就好了呢,但对慢性和严重的抑郁证,你敢说有用吗.你能证明给我看吗. 呵呵~楼上朋友似乎有点偏激，总感觉只有懂得战胜抑郁的真谛~ 去你妈的,少几吧找事,我发表个人观点,与你何干. 呵呵，什么素质，我只想问一句：你快乐吗？真的快乐吗？不要觉得自己了不起，说实话我很高兴你能来阳光帮助大家，可是你要是来这里通过发表自己观点来寻找“自信”，那我就不敢恭维了~ 长风,咱俩要不要见个面,你就在阳光上找几个病人,你看看你能治好,还是我能治好.咱俩也 不用争,是骡子是马拉出来溜溜.你看怀念阳光怎样,深海微蓝也可以,各位网友可以报名,大家看看长风引以为豪的心理疗法好用,还是我董良的方法管用.长风,我想看看你到底有多少斤两.咱俩就治疗同一个病人,怎样.你不是挺厉害吗,真有本事我想你不会逃避的. 晕死，我可没有说能给人治疗抑郁症，我只不过是有过抑郁经历的人……
我也没有将心理治疗引以为豪，只不过我是经过心里治疗好起来的……
董先生似乎是在阳光宣传自己，可我没有这个意思，因为我曾经就是病人，我没有心理咨询师资格症，更没有医生身份，更何况我只有22岁，不敢跟人比…… 长风,说实在的,你差的太远了,我平时给你留点面子,你还真不要脸了.我问问你,抑郁证为什么会思维迟缓,记忆力衰退?应该怎么治疗?头疼怎么治疗?失眠怎么治疗?头晕怎么治疗?你不会告诉我只要用森田,一切都ok了吧。 呵呵，谢谢董先生平时给我面子 :wink: